ç¨æ
é±¼ 500gå·¦å³
åè± éé
é¾å£ç²ä¸ éé
è éé
å§ éé
è± éé
å°çº¢æ¤ éé
ç éé
æé éé
é¦æ²¹ éé
è¸é±¼è±æ²¹ 3åº
é 2åº
æ¸ æ°´ åç¢
é ¸è¾£èé¦ç²ä¸è¸é±¼çåæ³
éä¸æ¡ä»»ä½ä½ å欢çé±¼ï¼é¾å©é±¼å·´æ²é±¼ä»ä¹æ¶åä¹å¯ä»¥ï¼ï¼å»é³å»å èæ¸ çå¹²åï¼èç®ä¸ååå£ï¼ç¨æé ï¼çï¼è±å§æ«åå°çº¢æ¤è å¶å»è ¥ï¼åäºåéå·¦å³
å¼å°ç«é éåä¸ç¹é¦æ²¹ï¼è麻油ï¼æ¾å ¥èæ«çé¦ï¼èæ«å¯ä»¥å¤ä¸ç¹ï¼ååå ¥è±æ«ãå§æ«ãå°çº¢æ¤ç¿»çï¼æååå ¥3åºè¸é±¼è±æ²¹ã2åºéãåç¢æ°´æ æï¼å°ä¸ä¸å¸æ·¡ï¼æ·¡äºåå è¸é±¼è±æ²¹ï¼å¸äºå å°éæ°´ã
åè±åå°åå¨æ¾äºççå¼æ°´ç ®äºåéå·¦å³ãé¾å£ç²ä¸ç¨å¼æ°´æ³¡è½¯åéºå¨çååºé¨ï¼é±¼ååè±æ¾è¿å»ï¼æ·ä¸è°å¥½çé ±æ±è¸é æ°´ç§å¼åæé±¼æ¾è¿å»è¸10åéå·¦å³ï¼è¦æ ¹æ®é±¼ç大å°æ¥éå½è°æ´æ¶é´ï¼è¸å¥½åå ³ç«çä¸ä¼åºé ã
å°è´´å£«
1.è
å¶çæ¶åç çç个人æ
åµå®ï¼å£å³éå°±å¤ç ä¸ç¹çï¼ä½ä¸ç çé±¼çå³éæ¯è¾æ·¡ã
2.å¦æè¸é±¼ççå足å¤å¤§ï¼çç建议å¤æ¾ä¸äºç²ä¸ååè±ï¼è¸å¥½ä¹åç²ä¸åç²ä¸çå³éççé常æ£ã
3.è¿ä¸ªèè°±è¿å¯ä»¥ç¨ç¤çï¼ç¤é±¼å³éä¹å¾æ£ã