对于中学生来说，很难有人敢说自己真正了解什么是生涯规划，脑海中有一个模糊的概念已经是难能可贵的事情了。很多人以为，学习生涯规划只需知道怎么做就可以了，至于生涯规划是什么，生涯规划有哪些内容，都是无关紧要的事。如果你这么想，那真是大错特错了，毕竟，只有彻底了解生涯规划的内容，才能系统地学习生涯规划。其实，生涯规划的内容无外乎认识自我、认识环境、培养规划和实践能力3大模块：
第一、认识自我：学习了解自己和发展自己的能力
需要发展的心理因素：从总体自我概念指向学业的自我概念、自我功效感、自尊感、主观幸福感等；
需要预防的负面心理：抑郁、焦虑、无助感、自我妨碍等；
了解自己的心理因素：多元智能倾向、价值观倾向、兴趣、人格特征等；
了解自己的测评工具：霍兰德兴趣量表、职业锚测试、生涯兴趣测验、MBTI性格测试等。
第二、认识环境：认识自己学习境况和未来职业世界
需要发展的心理因素：元认知能力、认知策略、创造性、理想等；
如何拓展职业认知：生涯访谈、社会实习、读传记等。
第三、能力培养：学习生涯规划、实践和调整生涯规划的能力
需要培养的心理因素：自我决定和自我支持因素、对他人和人际关系的社会知觉、社会交往能力等；
学习生涯决策：学习有关决策的知识，明白决策的步骤；
高效工具/办法：决策平衡单、生涯细目表、细分目标、行动时间表等。