在学校，大学生减肥有效的方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

跑步。转呼啦圈。瑜伽，很多男生减肥都是用跑步的方法，或者是打篮球之类的运动，而女孩子则偏向于室内的减肥运动，转呼啦圈或者是做瑜伽。

Answer 2

跑步，跑步几乎是体育课都会进行的，但只靠体育课的跑步是无法得到减肥的效果，高中生们不妨在上课前或放学后抽时间进行跑步，这样才能得到想要的减肥效果，但要注意的是，跑完步后一定要放松身体，否则会练出肌肉来。

Answer 3

餐后散个步，大学的校园是美丽的，吃晚饭之后在校园溜达一下是很不错的减肥方法。散步一直都被认为是最好的瘦身运动，不仅仅因为是散步是有氧运动，能够燃烧掉脂肪

Answer 4

瑜珈，每天晚上腾出半小时时间练练瑜珈，也可以与室友一起练习，这样在塑身的时候也可增加乐趣，而且坚持练习瑜伽还可以增加身体的柔软性。

Answer 5

吃减肥餐，少吃高热量食物，喝减肥茶，吃完饭，去散步，不要吃完饭就躺着或坐着玩手机。