打坐什么是单、双盘、散盘，比如人有点胖那打坐那不是不能

如题所述

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推荐答案 2012-06-18

两只脚放在大腿下叫散盘，就是普通人盘腿时的状态，最轻松。
单盘就是一只脚的脚掌放在另一条腿的大腿上，有些不能双盘的人暂时先这样。
双盘就是两只脚的脚掌都放在大腿上，脚掌向上。
胖的人双盘是不太容易，但也不一定，跟一个人的筋骨软硬、业障等有关。

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第1个回答 2012-06-19

单盘就是一脚平放另支脚上。双盘就是双脚交叉脚板向上。散坐就是比较随意，比方一脚盘另只脚向下垂放。

第2个回答 2012-06-18

随缘吧!
不过当然双盤效果好一些~~

打坐双盤能够是最好~至少也要单盤~(慢慢的进步无妨)~~但是'像解-放-军的散盤'效果就比较不佳了~~本回答被网友采纳

第3个回答 2021-01-22

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