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    • 减肥、天天上班没时间运动、我要怎么减肥啊

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    推荐答案   2020-04-06
    我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
    饮食
    锻炼
    我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
    (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
    建议你试验下.
    同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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