第1个回答 2019-07-25
【两鬓斑白】——肝火旺盛
两鬓对应五脏六腑中的肝胆,两鬓处生出白发的人群,需要调理肝脏。
病征:肝胆火偏旺盛的人相对更容易生闷气、脾气暴躁。常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。
缓解【两鬓斑白】的食补养生法:
肝火旺盛的患者,吃饭时主要以清淡为准,可以多食用八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥等。
平日也可以多饮用莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等。
如果患者感觉口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。
肝火旺盛的人通常情绪也会受到影响,所以两鬓长有白发的人群需要保持愉悦的心情,最好能进行一些增加生活情绪娱乐活动。
中年人如何推迟白发的出现?
1)保持精神乐观,避免过强的精神刺激。
2)注意营养,多吃些新鲜蔬菜、水果。
3)对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗,争取早日康复。
4)加强身体锻炼,能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
5)采用梳头法或按摩法:用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。
6)常吃些滋补食品,如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等,这些食物有助于毛发的生长。
7)开始出现白发迹象时,可吃些补肾的药:如采用生地30克、首乌15克,冲水代茶饮用,对推迟白发的生长有明显的效果。