身体内的湿气从哪儿来 怎么样才能祛除呢？

Question

如题所述

Answer 1

身体里的湿气若想排出，一般有三个途径。一个是燥湿，一个是利湿，一个是化湿。燥湿主要是用半夏、陈皮等燥湿健脾。利湿主要是用茯苓白术薏苡仁等清热利湿。化湿主要是用藿香佩兰等芳香化湿。如此可以让湿气从皮肤、大便、小便排出体外。湿分内湿、外湿，所以日常生活中不仅要避免感受风寒湿邪，饮食更要注意，防止湿气内生。

Answer 2

湿气重影响人体的五脏六腑，应多吃热性食物，不要吃生冷和寒凉的食物，通过中药或食补调理，加上适当的体育锻炼，有很好的袪除湿气作用！

Answer 3

湿邪侵犯人体的部位非常广泛，肌表、经络、关节、人体脏腑都是湿邪的目标。具体来说，我们的头部、上肢、腰膝、下肢等部位，都可出现湿邪导致的相关疾病和症状。