第1个回答 2019-07-22
我认为最好的方法就是痛快发泄(但千万不要喝酒,那只能更加烦)
1.
找个绝对靠得住的亲人和“朋友“倾诉(我曾经对着一个娃娃,自言自语了一下午,然后就好了)
2.
找个没人的地方,大喊大叫大哭,把憋在心里的难过伤心都统统释放出来
3.
暂时换个环境,比如到远点的地方去旅行,也许天高云淡或是喧闹的环境都会让你的心境有所改变.选择旅行的地点要与你们以前恋爱的方式刚好不是一个类型的.
4.
临分手前狠狠的“踩“他一脚(谁让他辜负了我)
5.
再狠一点,什么也不跟他说,也不责备他,幽怨的转身就走,什么也不带走,把所有遗憾都留给他,给他“离开我是他一辈子最大的错“的感觉,让他即使在多年以后想起这件事还会内疚,最好内疚一辈子,连做梦都会因为内疚作祟而惊醒!
无论你采取什么样的态度跟他分手,都不要为了挽留对方而“胡搅蛮缠“,因为这样只能让对方认为离开你绝对是正确的选择,而且会坚定信心,而后不会有丝毫的内疚与后悔
第2个回答 2019-12-10
心情不好
，无聊了，压抑了，
有时候是人多想了
。
总是想到一些将来会发生的事情
，
这对一个人的心理就形成了压力。
何必思考一些不可预测的事情呢？
3
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟.
你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐
让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，
而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己
这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天
，
推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，
1
烦恼尽消。
第3个回答 2019-10-30
我觉得真正的忘却不是回避和掩饰过去的痛苦，更不是简单的遗忘和强作欢颜，而是直视痛苦，转化痛苦。生活中我们无法回避痛苦，只有正确地面对它，理智地对待它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样你才能坦然直视它，让它成为你人生的一种财富一段经历和回忆、一种领悟，而不是简单的遗忘和抛弃，虽然在经历的同时我们会感到痛苦，可经历这些痛苦的磨砺，我们学会了该如何放弃和珍惜，懂得了选择和承担，
明白了决不能逃避、沉溺甚至强作欢颜，我们的人生因此痛并快乐着，也因此更加丰满充实。。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的,才能面对过去保持一颗平常的心,而不是强迫自己忘记，当我们学会了放弃就懂得了珍惜，当我们学会了取舍就懂得了选择，当我们选择了面对我们就能坦然直视过去，绝不是简单的遗忘和淡忘。