晚上喝牛奶和麦片对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

牛奶，富含蛋白质，脂肪，维生素。
麦片，富含糖类。
晚上喝牛奶，有助于对蛋白质，脂肪的吸收，增加体重。
晚上喝麦片，糖类比较多，体内糖类也会转化为脂肪等物质储存，增加体重。
好处：增肥。哈哈哈
当然牛奶有助于睡眠，糖类吸收也会有助于睡眠，从这方面讲，也不错。

Answer 2

1、牛奶具有舒眠，安定神经的作用，可以让自己美美的睡上一觉。
2、睡前喝牛奶还可以增强身体机能的免疫功，提高身体抵抗力
3、这个如果都是选择质量合格的，没什么害处的。燕麦能如预防动脉粥样硬化，高血压，冠心病等，对身体的有好处的，建议最好的原味吃的

Answer 3

如果是要减肥的话，
晚上喝牛奶可以补充蛋白质和一些别的微量元素，而不油腻
吃麦片可以获得能量，增强饱腹感

Answer 4

好的，不建议晚上喝麦片，就喝牛奶和奶粉，麦片吃得太多不消化，建议早上吃麦片！