考健身教练证的考试内容共分为理论、体能和实操三大类,如需学习健身教练,推荐选择赛普健身。
理论考试一般是以机考为主,考试时间是两个小时,总共200道题,满分制的考卷,所以60分及以上就为及格的。理论考试主要是以健身教练概论、健康与Physical Fitness、运动计划原理与制定、销售与客户服务等等相关知识。
体能考试一般是在半个小时左右,主要考的是俯卧撑、徒手深蹲、坐姿体前屈静止这三种,但由于男女生的身体机能不一样,所以男女生的考试难度不一样,男生是40个俯卧撑,女生15个;男生60个徒手深蹲,女生40个;男生5秒坐姿体前屈静止,女生也是五秒。
实操考试是要体能考试通过之后才能考,实操考试一般是在下午考试,主要是抗阻训练技术、拉伸以及有氧运动等,内容机构为讲解、示范以及组织,这三项是要以抽签的形式考试,共是十五分钟左右,满分制考试,60分及以上就为及格。
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