蹲下不下去 脚后跟不能着地

Question

蹲下去后脚后跟就自己起来了 怎么压都不下去 打篮球的时候膝盖压低 脚后跟就自己起来了 无限郁闷 导致打篮球看起来非常僵硬 求大神解决
我跟腱不短 体前屈22厘米 但是蹲下去脚后跟着不了地 屈膝困难 小腿骨头和地面夹角80度左右就下不去了 再下去脚后跟就离地了 怎么办 我身高192CM 爱打球 但是他们都说我动作僵硬 我怀疑就是因为这个

Answer 1

看你的这种情形，我怀疑你可能是髋关节发育不良，或是臀肌挛缩，前一种病的成因多是因为小时候髋关节受过伤或错位而没有及时的纠正从而髋关节一直错位生长所致，臀肌挛缩病因多是因为小时打针，进行臀部肌肉注射后药物刺激臀大肌收缩，而没有及时处置。
这两种病的临床表现都有患侧腿部髋关节外展下蹲试验阳性，也就是说活动受到一定程度的功能障碍，一般活动幅度>=90度不必处置，活动幅度<90度的患者可以通过手术矫正。
像您这种情，估计医生会建议：如果对您的生活没有造成太大影响就不用管他了。
北京大学附属第三人民医院的骨科对此病比较善长！祝您健康！

Answer 2

找一个高点东西，用脚掌前端站在上面，身体上下运动。如在楼梯上也可以！像在跳跃一样，但是脚夫不要离开物体，向下压，拉筋。追问

做了1年 一天一次1次6组1组20个 提踵- - 没用

追答

动作僵硬的话主要是步伐不够流畅！就多练习一下那个手脚协调性。看一下这个视频（篮下脚步教学，真的是有用的精品啊！）上网找一下！

Answer 3

还不如直接去医院检查

Answer 4

请问你是不是有些偏胖，如果是这样，这样是正常的。。请回答 我。追问

没

Answer 5

打篮球引起半月板损伤可能, 建议去医院拍膝关节片看看