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牛奶对身体有什么好处?
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推荐答案 2019-05-12
牛奶对人体有哪些好处?
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第1个回答 2019-05-30
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险; 2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉; 3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长; 4、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长; 5、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率; 6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用; 7、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生; 8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳; 9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合; 10、牛奶中的维生素B能提高视力; 11、常喝牛奶能预防动脉硬化; 12、牛奶含钙量高,吸收好; 13、睡前喝牛奶能帮助睡眠。 牛奶营养价值很高,含有人体急需的蛋白质和矿物氨基酸、维生素。
第2个回答 推荐于2017-11-25
牛奶中含有
维生素B2
,有助于视力的提高。
牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。
牛奶中含有
乳糖
,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。
牛奶中含有铁、铜及
维生素A
,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。
牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳,锌能促进伤口更快的愈合。
酸奶可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长,防止动脉硬化。
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第3个回答 2012-06-07
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险;2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长; 4、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长;5、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;7、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生;8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;10、牛奶中的维生素B能提高视力;11、常喝牛奶能预防动脉硬化;12、牛奶含钙量高,吸收好;13、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
第4个回答 2019-03-17
牛奶,又称“牛乳”。牛奶性平、味甘。具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用。但脾虚泄泻者禁忌。
牛奶具有较高的滋补价值,是一种全价蛋白质营养食品。在每百克牛奶中,含蛋白质3.1克,脂肪3.5克,碳水化合物6克,钙120毫克,磷90毫克,铁0.1毫克,钾144毫克,维生素A
140国际单位,维生素B1
0.04毫克,维生素B2
0.13毫克,烟酸0.2毫克,维生素C
1毫克等物质。牛奶中所含的物质及其含量,与人乳十分相近,可以代替母乳,单独作为婴儿的主食,因此,牛奶是缺奶或断奶婴儿不可缺少的滋补强壮佳品。
牛奶的食用价值很高,牛奶不但营养十分丰富,而且易于消化吸收,经常饮用牛奶,可以防治虚弱劳损、大便秘结、反胃噎膈等疾病。因此它不仅是老、弱、病、妇婴的滋养强壮佳品,也是人人皆可食用的保健食品。
牛奶不宜在日光照射下保存,因为只要阳光直射片刻,牛奶中的维生素B和维生素C很快就会消失;牛奶也不宜冰冻保存,因为冰冻后,容易呈现凝固沉淀物,产生异味、脂肪上浮、营养价值下降;牛奶更不宜在高温下保存,因为高温可使香味下降,蛋白质沉淀,维生素减少。喝牛奶时最好不加糖或少加糖,因为糖是酸性物质,而牛奶中的钙是碱性物质,酸碱反应后能使钙质大量失去。如非要加糖时,应在牛奶稍凉之后再加。为了利于消化吸收、镇定安神、消除疲劳,最好在晚上睡之前喝牛奶。
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长期喝
牛奶对身体有
益处吗,可以补充蛋白质吗?
答:
牛奶含有丰富蛋白质,钙质等,与母乳的相似度最高,所以饮用牛奶,
可以补充人体的相对比较均衡的蛋白等
。对于如果没有严重的胃肠疾病,是可以喝牛奶的,对增加营养,调节体质有很大的好处的。补充蛋白质,氨基酸和钙质,增强免疫能力。
每天坚持喝
牛奶有什么好处
和坏处呢
答:
1、牛奶中所含有的钾,是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素
。所以每天饮用牛奶可以
将人中风的危险减少50%,并大大降低高血压
和心脏病的发病率。2、
牛奶可以对人体产生一定的解毒效果
,减轻日常人体对食物中铅和镉等有毒元素的吸收。3、
每天饮用牛奶能够增强人体的免疫能量
,抑制体内肿瘤...
睡前喝
牛奶有什么好处
答:
1、有助睡眠
牛奶中含有α—乳白蛋白,这是一种有助于睡眠的一种成分。
具有良好的安神和催眠作用
。所以希望提高睡眠质量的朋友,可以在睡前,稍微喝点牛奶。2、
补钙
在晚上睡觉的时候,是我们身体吸收钙质的时候,牛奶中会含有比较多的钙质,而且比较容易被身体吸收,所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。3...
晚上喝
牛奶对身体有好处
吗
答:
好。
牛奶
含有一些有利于预防失眠的成分,比如钙、维生素B6等。而且,从热量上看,牛奶的饱腹感较强,一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感,避免睡前“饥火中烧”睡不着。所以,牛奶是夜宵的好选择。用牛奶当夜宵,营养高,方便饮用,不易过量,热量较低,
对于
预防肥胖而言,远比吃方便面、面条、饼干、面包、...
每天喝
牛奶
会
对身体有什么
影响
答:
1、增加男性患前列腺癌的风险 研究人员发现,与每天从
奶制品
中摄入150毫克钙的男性相比,每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(这种物质有抗前列腺癌的作用)浓度显著降低,其发生前列腺癌的几率上升了32 2、过多饮用可能诱发癌症 研究人员认为,大量饮用
牛奶
会增加
人体
中类胰岛素一号增长因子(...
天天喝
牛奶对身体有什么
坏处和
好处?
求大神帮助
答:
坚持喝牛奶,身体上这6个好处明显看得见 1.促进钙吸收 晚上喝牛奶可以有效地促进钙的吸收从而提高吸收效率。所以晚上喝牛奶来
补钙
是最好的,特别是那些有骨质问题的朋友,可以选择在晚上喝牛奶。2.有助眠作用 牛奶中含有一种叫做L-色氨酸的氨基酸,它可以起到镇静的用处,对于些晚上失眠或者难以进入深度...
喝
牛奶对人体有什么好处
和坏处
视频时间 00:18
每天喝
牛奶对人体有什么好处
,又有什么坏处
答:
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险;
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉
; 3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长; 4、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长; 5、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率; 6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;...
喝
牛奶对身体有
很大的
好处
,怎么喝最合理?
答:
牛奶是我们日常生活中非常常见的一种饮品,同时大家也都知道喝
牛奶对身体
是
有好处
的。要比喝其他的饮品更好,而且牛奶中含有丰富的钙物质,可以补充身体的钙,各个年龄段的人都非常适合。喝牛奶的好处有很多,但是在喝牛奶的时候要注意怎样喝更加的合理?有一些人喝牛奶会产生一些误区。喝牛奶的好处因为...
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