腰酸背痛 按摩哪个穴位最有效

Question

如题所述

Answer 1

按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。

        穴位按摩方法

       1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次        50-100遍，每天早晚各做1次。

      2.两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作时，不仅感觉到局部发热，最好还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部，甚至通达到双脚。当然，由于用力的关系，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可嘱被操作者屈肘前俯，坐在矮凳上，操作者立其侧，手掌伸直，用掌面着力，紧贴骶部两侧皮肤，自上向下连续不断地直线往返摩擦5～10分钟。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。

Answer 2

这种的一般告诉你穴位，自己也找不准。
还是去专门按摩店让老中医给按按。
或自己在家洗个热水澡，平时多用热水泡脚也有用。追问

我是帮我老师按摩，班主任平时都会腰痛，这次就跟严重了

追答

哦，那应该去看看，让医生给做个调理。

追问

去看了，但我们想谢谢她，以前其它班的女生也经常帮她按摩，按哪个位置，告诉一下嘛

追答

这个真不晓得~~只是针对日常的舒缓提出上面的办法，太专业了不懂~~

Answer 3

给别人按摩，背部脊柱两侧一直到小脚趾的至阴穴，最具效果的是按压比较疼的。找找吧，难得你这么懂事！本回答被提问者采纳

Answer 4

要提高网店、网站的真实IP流量，要提高ALEXA的排名！

Answer 5

腰酸背痛怎办？别愁！教你按摩腿部这处穴位，便能改善