每天拍手1000下可以排毒，会不会使手臂变粗啊？饭前拍手可以减肥还是饭后拍呀？谢谢您

Question

如题所述

Answer 1

每天拍手1000下不会使手臂变粗的。应该在饭后半小时开展运动。这种拍手疗法没有减肥的功效，想减肥还是应该控制饮食+有氧运动。
拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医 针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应。通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循 环，从而提高人体免疫功能。

Answer 2

不会使手臂变粗，这点您大可放心。在饭前拍手，因为饭后补充了能量，身体进入体循环模式，体循环时是将摄入物质运送到身体各部，饭前身体进入肺循环模式时，才是往外排毒，这时拍手效果最好

Answer 3

不会使手臂变粗。这是运动，可以锻炼肌肉，不会增加脂肪。拍手的时间最好在饭后。拍手可以强健身体，可以促进血液循环，但直接用来减肥恐怕一时半活难以办到。分享一个亲身经历：运动减肥最有效、最直接、最长久。

Answer 4

不会，饭后，这算是运动，只会减的追问

饭后拍手？为什么啊？饭后运动助消化，不是吃的更多了吗

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Answer 5

如果非常瘦弱的人，长期锻炼后会稍微变粗，但那是好事。
如果虚胖的人，长期锻炼后会变细变结实，也是好事。
饭前饭后都可以拍。