心情经常老是无缘无故的烦躁是怎么回事

如题所述

推荐答案 2018-02-12

你这属于负面情绪负担过重引发的情绪波动。
原因可能是最近家务、工作、社交等引发的不满情绪和压力，
但又不能及时的得到疏通而形成的心理应急反应。
不要太在意，合理的调整一些作息时间和生活规律，
也可以适当的安排自己来个短暂的旅游或什么的，
缓解这些负面的情绪就没事了。
当然，你也可以找个最要好的朋友，把所有的不满全部倾诉，
这样也可以放松自己的心情。
这样的负面情绪一定及时自我调整和疏通，
不然很容易形成心理问题抑郁的情况发生。

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第1个回答 2020-04-03

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莫名生气烦躁怎么回事答：问题一：经常感到莫名其妙的生气和烦躁，可能是因为实际问题未解决、思考问题的方式不科学、情绪压力积累、自制力不足或心理健康的需要。解决方法包括：1. 实际解决问题：识别并消除引发烦恼的原因，总结经验，提高解决问题的能力。2. 科学思考问题：以长远眼光看问题，全面分析，保持乐观态度。3. 释放情绪...

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