表示很无奈又有些伤感的词语有很多，比如黯然神伤、无可奈何、愁绪如麻、忧心如焚、欲哭无泪、百结愁肠、忧心忡忡、郁郁寡欢、内心不安、愁肠百结、愁眉苦脸、忧心如捣等。
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成语解析：
一、百结愁肠
【解释】：指愁绪如结无法解开。
【出自】：宋·蒋兴祖女《减字木兰花·题雄州驿》词：“飞鸿过也，百结愁肠无昼夜。”
白话文：“飞鸿错了，各种结愁肠没有昼夜。”
【示例】：可怜我神思恍然饮食废，我为你百结愁肠解不开。——越剧《梁山泊与祝英台》第十场
二、黯然神伤
【解释】：指心神悲沮的样子。
【出自】：清·百一居士《壶天录》：“女更黯然神伤，泫然流涕。”
白话文：“你再黯然神伤，伤心流泪。”
【示例】：这个满脸胡须的中年人，扫头看见了船尾妇妇，黯然神伤的目光突然发亮了。 ——从维煕《遗落在海滩上的脚印》
【语法】：偏正式；作谓语、定语；形容极度悲伤或忧愁
三、郁郁寡欢
【解释】：郁郁：发愁的样子；寡：少。形容心里苦闷。指闷闷不乐。
【出自】：战国楚·屈原《九章·抽思》：“心郁郁之忧思兮，独永叹乎增伤。”
白话文：“心情郁闷的忧思啊，孤独地唉声叹气不断悲伤。”
【示例】：在她给余永泽和王晓燕的信中充满了悲天悯人和郁郁寡欢的情绪。——杨沫《青春之歌》第一部第六章
四、忧心忡忡
【解释】：忡忡：忧虑不安的样子。形容心事重重，非常忧愁。
【出自】：《诗经·召南·草虫》：“未见君子，忧心忡忡。”
白话文：“还没见到君子，心中忧愁不安宁。”
【示例】：江南情形亦如此可怕吗？难道一班士大夫都不为国事忧心忡忡么？ ——姚雪垠《李自成》第二卷第十七章
【语法】：主谓式；作定语、状语、补语；含贬义
五、愁眉苦脸
【解释】：皱着眉头，哭丧着脸。形容愁苦的神色。
【出自】：元·王实甫《西厢记》第三本第二折：“对人前巧语花言，背地里愁眉泪脸。”
白话文：“人前嬉皮笑脸，背地里皱着眉头，哭丧着脸。”
【示例】：成老爹气得愁眉苦脸，只得自己走出去回那几个乡里人去了。 ——清·吴敬梓《儒林外史》第四十八回
【语法】：联合式；作谓语、定语、状语；形容发愁、苦恼、焦急不安的神情
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