怎样可以让背变薄变得有少女感？

Question

如题所述

Answer 1

要使背变薄的话，你可以选择做瑜伽，做开肩开背的运动。比如说，仰卧开肩开背运动，俯卧开肩开背运动等等，如果长期坚持锻炼的话，可以让肩背变得柔软优雅起来。

当然了，我的建议是，你最好找一个专业的瑜伽教练来指导一下，一个人瞎练的话，可能会起反效果的。

Answer 2

想让背部变薄，一定要注意引食煅炼。

一日三餐，早午荤，夜素。饮食清淡，多喝水，有条件的情况下，可以早晚做做健身操，或瑜伽，这些都是塑型的轻运动，对于这个还是会起到一定做用的，但需要长期的做，效果杠杠的。

Answer 3

你说的好委婉啊，就是胖，得减肥吧。可以去练瑜伽，每天早晚按时按量地去做训练，长时间坚持下午，不仅可以有一个好的身材，还能提升个人的气质。同时注意饮食，多吃点绿色食品，注意保养，觉得会让你少女感十足（不仅仅是背）。

Answer 4

平时要多多注意加强运动，要身材变得苗条。

平时我的生活都是很规律的，每天早上5:00起床都会进行一个小时的晨跑，一日三餐搭配的非常营养均衡，这样就可以让自己的身材保持的特别的美丽，偶尔还会去做瑜伽这样的运动，首先练瑜伽能够让你的背部特别的挺拔，整个人的气质都能够很好的提升，长时间的锻炼可以让你变得很有氛围。

Answer 5

想让背变薄就多练练瑜伽，瑜伽里有个动作背后祈祷式，体式也比较简单，特别适合办公室一族练习，疲劳的时候坐着也能练一练，不仅缓解背部疲劳，还能锻炼背部，减除背部囤积的脂肪，从而让背部变薄。还可以多运动，做做瘦背操，利用俯卧上仰的运动，来消灭背部脂肪。