怎样控制自卑的情绪

Question

如题所述

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

每天学着对镜子微笑，然后告诉自己自己很棒的。还有与你好朋友说出你的烦恼。朋友面前可以肆无忌惮的。追问

是哦 是哦 可是自己有时不想说出来就是自己一个人静静的呆着 其实这呆着也好痛苦啊 自己控制自己 有点累 不过你说的我会努力试试的 不用谢啊 呵呵呵

追答

呵呵，如果觉得面对熟悉的人不好意思说的话，可以与一个你不怎么熟，但是可以相信的人聊聊也可以的，其实聊聊就好了。加油哦。

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Answer 3

你只要做你自己就很赞了！

Answer 4

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 5

你应该想，这个世界只有一个你，别人无法复制的。