不好意思去健身房，该怎么办？

Question

我爷爷告诉我做事要果断，可我还是不敢去。做了半年的思想斗争还在原地踏步今年16岁 180cm143斤

Answer 1

你其实不胖，去健身房也不会因为身材而被人笑话。如果不敢去，可以约个同学一起去，有个伴应该就能放得开一些了。等你习惯了，即使同学不想坚持也没关系，因为你已经习惯了，不怕了，凭自己就可以继续坚持。

Answer 2

少吃点油的东西，建议你练腿可以建议你以后多练练高抬腿1分钟一组每天5组练耐力和大腿肌肉还有深蹲100个一组每天4组练腿部肌肉，单脚深蹲每只脚各5个一组每天4组练核心和腿部肌肉，蛙跳100米一组每天二组练爆发力和大腿肌肉，还有就是跳绳100个一组每天10组练耐力，爆发力和弹跳力还有腿部肌肉。还有摸高100下一组每天10组练弹跳力和肌腱，跟腱还可以长高噢，练臂力可以多做俯卧撑30个一组每天4组和引体向上5个一组每天4组可以练胸肌，肱二头肌和肱三头肌还有背阔肌，练核心可以，练腹肌可以练平板支撑1分钟一组每天5组可以练核心之一也就是腹部，还有就是核心腰部可以练燕飞1分钟一组每天4组。，这样就可以键脂了，而且还能让体育变好，身体健康本回答被网友采纳

Answer 3

为什么不好意思去呢，心理有障碍，首先要克服自己，凡事都是内因更为主要。

Answer 4

你是不是肥的像头猪一样？
你可以选择人少的时候去，一般早上上午刚刚开门 ，
人很少基本没有，那时候你去就好了!

Answer 5

有时间人会多想，人家做了事你会觉得这个人真棒，敢于去做，其实你做这件事时别人也会有与你同样的想法，所以没有什么，勇敢地去健身房健身。