99问答网
所有问题
老年人适合吃的食物都有什么???
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-04-19
山楂:中医认为,山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对于促进肉类食物的消化大有裨益,特别适合脾胃虚弱、消化不良的老年朋友食用。除此之外,山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯水平,有效防止动脉粥样硬化,其中含有的总黄酮还有扩张血管和持久降压的作用。
醋:醋不但可以调味,而且具有生津开胃的保健功能,胃酸缺乏的老年人经常吃点醋,可促进胃液分泌,有助于增强消化功能,增进食欲。此外,醋被身体吸收后,能分解脂肪,防止脂肪类物质在血管壁沉积,对预防高血压、高血脂、动脉硬化有一定的帮助。
西红柿:中医认为,西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用,非常适合消化功能欠佳的老年人食用。西红柿除了助消化外,其所含的番茄红素还具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤和保护血管的功能。但因西红柿性微寒,所以,脾胃虚寒的老年朋友最好食用烹调(做汤或炒食)过的西红柿。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/ezWjtetjtvvzzjjtWv.html
其他回答
第1个回答 2020-04-14
老年人可以吃的食物很多,只是在做法上需要注意一下。老年人最好适当吃些粗粮,但要粗细搭配,一定要软和,菜类注意吃熟的,不要吃生的。一般菜都可以吃,如土豆、南瓜,茄子,豆角,西红柿,等。老年人要适当喝些牛奶。吃些豆腐。
第2个回答 2019-04-19
适宜食物
1、主食及豆类:大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、豆腐及其他豆制品等。
2、肉蛋奶类:猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参,牛奶及鸡蛋等。
3、蔬菜:冬瓜、藕、胡萝卜、茄子、芹菜、荸荠、笋、白菜、海带、黑木耳等。
4、水果:梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龙眼、大枣等。
5、其他:老年人应该多喝蜂蜜、红茶和绿茶。
相似回答
老人不爱吃饭,有哪些菜可口又开胃
适合老人吃
?
答:
第一,
糊面
。这种糊状面条在魔都,很常见,类似于河南的糊状面条。说白了就是糊成粉的面条。老人早晚都可以吃,而且容易做。可以放任何一种时令蔬菜,也可以用鸡汤做这种糊状的面条。味道会更鲜美,老人肯定会喜欢的。第二,
菜米
。这种蔬菜米饭在魔都也很常见。说白了,它和蔬菜、香肠等米饭一起食用。
秋季补虚健体降三高,
中老年人
要多吃,不吃肉也要吃这菜,
都有
哪些?
答:
8、
火龙果
除了苹果之外,火龙果我们也是适合中老年人吃的,因为火龙果里面是含有丰富的植物性蛋白,还有非常丰富的花青素,那么对于调理血压以及血脂,还有血糖都有着很重要的作用,并且火龙果还有排毒的效果。火龙果不仅可以抗衰老,还能起到减肥的效果,并且对于预防老年痴呆也有很大的帮助。最后:以上这些食...
有哪些
适合老人吃的
高蛋白
食物?
答:
老年人的营养需求与年轻人有所不同,他们需要更多的蛋白质来维持肌肉质量和骨密度。
以下是一些适合老人吃的高蛋白食物:瘦肉:瘦肉是优质蛋白质的良好来源
,如鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等。它们富含必需氨基酸,有助于维持肌肉质量和骨密度。建议选择去皮、去脂肪的部位,以减少饱和脂肪摄入。
鱼类
:鱼类是另一...
买
什么
样
的食品
,给
老年人
比较
合适?
答:
老年人适当吃些粗粮,有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌,其所含
的食物
纤维可刺激肠道使其蠕动增加,可防止因食物纤维不足而引起的大便干燥、便秘等。8、
老年人宜
常
吃吃
猪血 猪血:味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。医学研究证明,猪血所含的锌、铜等微量元素,具有提高免疫...
老年人的
饮食要注意哪些?
答:
推荐老年人膳食少量多餐细软;预防营养缺乏。主动足量饮水;积极户外互动。延缓肌肉衰减;维持适宜体重。摄入充足食物;鼓励陪伴进餐。谷类为主,粗细搭配,适量摄入
全谷物
食品 请点击输入图片描述 保证优质蛋白供应 常吃鱼、禽、蛋和
瘦肉
类,适量摄入奶类、大豆及其制品。请点击输入图片描述 摄入足量蔬菜、...
建议
中老年人
少吃白米白面,多吃哪些
食物
,营养健康,别不懂吃呢?
答:
是一种非常健康的生活粗粮
食物
,中
老年
可以多吃。强烈推荐作法:冬瓜麦片粥冬瓜洗干净后,除掉表皮内瓤,切成块倒入锅中,加适量清烧开。再放入适当燕麦粉,再度烧开后调中火,一直煮至冬瓜、燕麦片烂熟。清理少量蓝莓干,把它们倒入锅中,文火焖五分钟,冬瓜麦片粥就完成了,不用放糖都那么甘甜。
适合老年人吃的
零食有哪些
答:
它能帮助我们对抗身体的抑郁情绪,容易情绪低落的你不妨每天都吃上那么一小把。此外,常吃开心果还可以降低血液黏稠度,改善动脉硬化。5、酸奶 酸奶中含有乳酸菌,可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。参考资料:人民网——核桃葡萄干酸奶
适合老年人吃的
零食盘点 ...
有哪些
适合老年人的
营养品或者食疗方法?
答:
1.蜂蜜。蜂蜜是很好的食疗
食品
,富含丰富的维生素、活性因子等。而且甜度
合适
,老人也爱喝。2.豆浆。豆浆最好是自己在家用豆浆机榨,新鲜营养有丰富,可以自己放点糖,富含丰富的植物蛋白,而且有助于降低血脂,很
适合老人
饮用。3.红枣。红枣一定要帮老人去核,可以蒸熟,或者炒到微微焦。蒸熟的可以让...
老年人
早餐
吃什么
东西最为
合适?
答:
老年人
的早餐应该
吃的
比较简单一点。1.小米粥老年人早上一般起床之后就没
有什么
胃口,可以给他们煮一点小米粥吃。煮粥的时候,需要等到小火焖煮20分钟左右,开始要用勺子不停的搅拌它,直到小米粥黏稠为止。这样熬出来的小米粥受热更加均匀,喝起来也更好喝。小米粥 2.鸡蛋,牛奶鸡蛋有很多的好处:一、...
大家正在搜
适合老年人吃的食物有哪些
最适合老年人吃的食物
中老年人适合吃什么
适合高龄老人吃的食物
适合老年人吃的零食
适合老人吃的营养食物
适合老年人吃的营养品有哪些
老年人适合吃什么菜
老年人适合吃什么油
相关问题
老年人吃什么食物好
老年人适合吃什么?
适合老年人吃的即食食物,就比如燕麦片之类的,有哪些?
适合老年人吃的食物有哪些?
老年人适合吃什么 养生食物推荐
八十岁的老年人适合吃什么水果和食物?
有什么适合老年人吃的食品?
老年人适宜吃什么食物