最近总是情绪低落，想哭，该怎么办

Question

上个月开始，情绪就突然变得低落，有时候就坐着不动，脑子里都会各种胡思乱想，就有种感觉被全世界孤立了的感觉，然后就会莫名其妙哭了出来，可是只要有人看过来，就又会马上把眼泪擦掉，嘴角提起，装出一副特别开心的样子。我该怎么办啊，真的不想一直这样，真的很难受，哭又哭不出来，笑又感觉没什么开心的事

Answer 1

Answer 2

总归有原因吧。
失恋，工作不顺利，家庭有矛盾。
找到原因才能对症下药。
每个人都有发泄情绪的权利。
哭出来没什么不好，至少算是释放，去过无端的厌世就没必要了。
生活还是很美好。请个假去放松一下也好。
有问题的时候，不用每天压抑。能懂得尊重自己的情绪并且在自己能力范围之内，管理好它。本回答被网友采纳

Answer 3

注意了，你这是抑郁症的前兆，好好想想有没有开心的事，别胡思乱想，你想的都不是真实的，想想好的，如果实在想不起来就请心理医生吧。要勇敢的面对自己，不要逃避。总会有好事发生哒，我们都是一家人！

Answer 4

没什么，过了这几天就好了。在这几天不要让自己一个人在家多朝人多的地方去尽量不给自己一个人独处的机会。就不会去想那不开心的事就不会让自己情绪低落了。

Answer 5

那就要看你是因为什么事了，是感情还是工作呢？可以找几个朋友聚聚，跟知心的朋友聊聊，喜欢做什么就做什么，好好学习好好工作，不好想太多，很多时候都是因为想的太多做的太少，所以就烦恼就多了追问

最近学习压力突然加重了，每天在学校都特别累特别累的，然后回到家，家人又总是说我没尽力，就觉得委屈

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