第1个回答 2018-11-20
坚持每天做眼保健操。有人说这是伪科学，其实我不知道是不是哈。反正就是觉得做完之后眼睛会很舒服，特别是长时间用眼之后，我是400度近视，然后就一直也没长过度数，而且眼睛会舒服很多。
第2个回答 2018-11-20
最简单的——多喝水。我现在用的是一个480ml的保温杯，一天喝大概有3000ml的水。因为我有运动的习惯，所以每天要喝大量的水补充大量排出的水分。喝水能够加快人体新陈代谢的速率，对改善皮肤也有很大的帮助。大家完全也可以跟着我一起开启养生模式，不会花费很大量的时间，但却能收获意想不到的身体健康效果，值得一试！
第3个回答 2018-11-20
每天早起早睡，尽量熬夜不超过12点。进入11点以后人体各项脏器开始上班，因此休息对肝肾脾胃都有很好保健。以前年轻还熬夜追剧，现在已经感觉自己养成了习惯，到了十点多钟睡意就来了。
第4个回答 2018-11-20
自从上班后我就开始注意养生了，尤其是每天坚持运动20分钟已经成了我的习惯。加强运动锻炼，不要总是宅在空调房里，这样对身体没有太大益处。无论春夏秋冬，经常参加运动锻炼的人，抵抗病毒的能力会高于常人。
第5个回答 2018-11-21
我每天的生活习惯是有规律的，晚上10点准时睡觉，早上6点按时起床，中午13点一睡30分钟，吃饭八分饱晚上准时烫脚，每天早上一杯白开水，一杯蜂蜜水，一个鸡蛋，一个苹果，一壶茶，三个红枣，一个核桃，一把干果，看3个小时书，浏览2-3小时手机，走路，散步5000-8000步，站桩20分钟，打坐20分钟。坚持不熬夜不生气不吸烟不喝酒不赌博不胡吃海喝。生活有规律，一直活到99岁！
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