有关拖延症的书籍推荐
有关拖延症的书，我只看过一本《拖延心理学》，而我要推荐的也是这本书。
这本书从产生拖延的很多方面的原因进行了分析，有可能是对某件事情的恐惧，有可能是对于某件事情不感兴趣，有可能仅仅是为了夺回自己的主动权等等。这本书针对很多的原因都给出了具体的事例，当你看完之后，能够有一些心理安慰，原来不是我一个人这么拖延。依据这本书的思路，你能够一部一部的去找寻，一步一步的去分析自己拖延的原因，你对自身也会有一个更加明朗的了解。拖延并不就是我们所说的懒，不可以一概而论。当你能够找寻到自己拖延的原因时，你就可以更好的处理自己拖延的问题，当你自身出现拖延这种征兆时，你能够马上反应出来这种征兆可能会引发拖延，为此努力克服这种征兆，你肯就会在拖延上得到很大的改善。
这本书不仅分析了拖延的原因，还为你提供了克服拖延的方式方法。书中会对每一条方法做出解释，并且会帮你把方法全都列出来。当然，你不可能一下子将所有的克服拖延的方法全都很好的应用于你的实际生活中，这本书中也有说明。你可以先尝试着使用其中一种或两种方法，来逐步改善自己的拖延，只有有一点点改善就是成功的。
书中还提出了一个成长性的思维方式，这种成长性的思维方式不仅在克服拖延的过程中很有作用，在你生活的其他方面也会对你十分有利。
“算了，明天再做”“等会再做”“我先看会电视，再做”“我先吃点水果，再说”等等，这是我们很多的人在生活里经常出现的说辞和想法。这种做事拖拖拉拉，能拖多久就拖多久的行为，称之为“拖延症”。我在这推荐两本有关拖延症的书籍。
《拖延心理学》作者是简·博克和莱诺拉·袁，这两个人都是心理学博士，还是美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。这本书里面详细的叙述了什么是拖延症，怎样形成的，根据人的心理作用，是失败的恐惧还是对成功的恐惧还有对失去控制权的恐惧等方面做出了很详细的解释。
还把拖延症根据身体的因素和人生的经验也做出详细的分析和叙述。最后还对怎样克服拖延症，提供了不少实用性的建议。帮助我们揭开拖延症的根源，指出多方面的原因，帮我们纠正了拖延症的坏习惯。
我非常喜欢里面的一句话，“改变，从战胜拖延开始。这是一场自己与自己的对抗，这是一场自己与自己和解的过程”。拖延症可以算是一种“顽疾”，细读这本书，可以对自身顽症起到一定的治疗作用。
《奇特的一生》这是柳比歇夫坚持56年的“时间统计法”，用一生实践出来的作品。是一本时间管理励志修养书。
作者格拉宁。书本里详细的介绍了柳比歇夫的时间统计法对自己进行试验和研究。自己能干什么？怎么干？能干多少？在一些工作方面，还有读书，听，思索等各个方面都有实验。他对自己的时间控制还有能力的掂量都非常的精准。书内还叙述了怎样找出时间的黑洞，怎样去改变，来学习“时间统计法”。
这本书是通过我们了解柳比歇夫的一生，带给我们的启发。可以说是我们以局外人的身份来了解看成功人的管理时间的方法。很值得我们去学习和阅读。
本回答被网友采纳患有拖延症的人儿的内心一定不会充满自责的，他们往往是懒得理直气壮。但是，一旦对自己有要求的人，他们很少会对自己的懒感到坦然，也不会懒得理直气壮，随之又会陷入深深地自责中。所以从广大的拖延症患者身上，我们往往会有个不可思议地发现，那就是：如果你在管理约束自己的过程中，感到痛苦，那么日后，你也一定会在不能好好的管理自己的心思里后悔到死。
每个周末，我们都会在前一天有这样那样的计划，比如：明天我要早起一会，去吃个早餐，到图书馆把刚学的单词复习一下，下午再把数学预习一下等等巴拉巴拉的。但是，结果呢？我们把自己前一天制定的计划忘得一干二净，结果就变成过度地放纵自己了，一觉睡到晌午，再赖在床上玩会手机，心里还不断地安慰着自己，没事没事，我下午再去学习吧，反正还有时间呢？事实就是，你陶醉在网络世界里，把原来的想法又忘了，你在床上又呆了一个下午。从清晨到黄昏再到日落，你都把时间消磨在床上了。但是你的心里又是十分地焦急，什么事情都还没做，英语单词还未背，数学还没开始预习，房间还没来得及收拾，一大堆的事都还在也在拖着没做呢。虽然你的心里是这样想的，但是你仍然拿着手机在床上刷个不停，即使你的内心依然惶惶不安与焦虑，但你仍旧没有付出什么实际行动，也只好任时间匆匆溜走，自己毫无作为。
如果你也是这样的人，那就请看一看《不求上进的玉子》吧！如果你想看看自己到底会懒到什么程度的话，那就去看看玉子的生活吧。你会感到吃惊，感到咋舌，书中玉子是个大学毕业毕业的女青年，她整体无所事事，在家待业。她的一天是这样渡过的：整天把自己裹在空调被里，整天无所事事地看着电视，整体无精打采地，只有坐着吃和躺着睡……这样的人生是你想要的吗？肯定不是！也是因为自己的那种颓废状态，她不好意思见自己的同学，不好意思出门应酬，在街上遇到熟人也不好意思打招呼……她讨厌现在的自己，所以她也在摸索中渐渐地改变自己。
所以没有人会能够容忍你的懒散，而到最后真正容忍不了自己的，其实是你自己。你会开始厌恶自己，讨厌自己，那么这样的自己，哪里会有舒适的日子，哪里会有你想要的生活呢？