鼻窦炎都有流鼻涕，鼻塞，严重时会有头晕头疼的症状，鼻窦在头部分布的位置，鼻窦像个蝴蝶分布在鼻腔、脸颊及额头对应地方，鼻窦炎简单的说就是鼻窦有炎症和积液还有脓块，额头的地方发炎了太阳穴附近会胀痛，平常可以用一些方法缓解的；
当头痛发作时，可以在额头及颈部进行冷敷，并用双手手指轻轻按摩太阳穴，这个方法可以暂时减轻头痛的症状。
当鼻子不通气引发头痛时，可以用鼻诺棠缓解，一段时间鼻窦炎就好了，鼻涕过浓的时候可以用生理盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜，对于治疗要有恒心不要半途而非鼻窦炎一定能好的。
鼻窦炎有时会感到鼻子很干燥，同时要加强室内空气的湿度，及时更换寝具，还要注意室内的通风。外出时可以带上口罩，避免风对鼻子的刺激。
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香腊鸭腿焖春笋，食材有: 鸭腿 春笋 料酒
食材：
腊鸭腿，春笋
辅料：
油，姜，料酒，葱
操作步骤：
1、腊鸭腿放入清水浸泡30分钟，温水洗去表面油垢，切成小方块。
2、春笋去壳，洗净切片，锅里水开，放入春笋焯一下捞出。
3、锅里油热，放入姜，葱炒出香味，放入腊鸭。
4、加料酒煸炒至转色，取汤锅，放入适量清水，放入腊鸭块。
5、大火煮开5分钟，撇去浮沫，小火50分钟左右。
6、放入春笋，大火煮开，小火焖15分钟。
7、撇去浮油，撒些葱花即可。
榨菜肉丝锅巴菜，食材：
锅巴，榨菜，猪肉丝
辅料：
油，黑木耳，红椒，姜，胡椒粉，生抽，盐，青椒，小葱，白砂糖，淀粉
操作步骤：
1、备好自制的米饭锅巴，将猪肉先切片再切丝。
2、肉丝用糖、胡椒粉、生抽、淀粉拌均。
3、将榨菜、木耳、青椒、红椒切丝，切好葱花和姜末。
4、将锅巴生坯入油锅炸酥脆，色微黄。
5、另起油锅，油温热下葱姜翻一铲子，然后下肉丝滑炒。
6、肉丝炒断生，拔到边上，下榨菜炒，然后将榨菜和肉丝混合翻炒两下拔到边上，下木耳和青红椒翻炒，稍用点盐调味。
7、青红椒炒变色后与榨菜肉丝混合翻炒两下，倒入高汤一碗。当汤沸腾时，勾入薄芡汁。注：锅巴菜的汤一定要勾薄芡。
8、将汤和锅巴端上桌，当着客人面将汤浇到锅巴上。
爱幼科学说：鼻窦炎头痛怎么办，按揉这两个穴位，轻松缓解症状