抑郁症怎么自救?家人不理解不想告诉外人甚至好朋友。

在他们面前我是多么活泼开朗外向的人,不会告诉他们其实我患有抑郁症,很丢人。甚至不想去医院看到医生也觉得很丢人。可以自救吗?如果不可以那就让它发展下去,无论好坏。

第1个回答  2019-03-18
你才二十多岁,没遇到喜欢的人很正常,往后你会发现,大概是遇不到了。你努力之后才发现,智商的鸿沟是无法逾越的。
第2个回答  2019-03-18
自已有什么想不开的事,最好是和知已诉说一下,好朋友会开导你,使你心胸宽扩,同一件事用不同的角度看问题,就会得出不同的结论,你觉的好似坏事,也许是好事,赛瓮失马,焉知非福。
第3个回答  2019-03-18
找一个不认识的网友倾诉吧,比如说我。说出来应该会好一点,毕竟两个都有抑郁症的人可能会有共同话题。
第4个回答  2019-03-18
还是得去医院看病吃药,不要自己硬抗,多运动,戒烟戒酒。追问

没那么简单的。我现在自己在外面住,一个人,每天都在家里,每天只睡三四个小时吧大概,如果运气好能睡着的话。现在我就是睡不着才在这里闲逛的。运动不再可能了吧,洗澡都很费劲了,感觉无法行动瘫痪了一样。医院,更不可能去了,没人在意也没人觉得有什么的。医生只会觉得我多么可悲,去了难道有什么用吗。好丢人,还是算了。我现在一个人在家挺好的,实在受不了就放放血,之后挺舒服的。但是只是那么一瞬间。

第5个回答  2019-03-18
多运动,把自己搞累了,躺下就睡着了,哪有烦心事
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