上火应该吃什么?
上火就得败火,清热解毒类的食物:有菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、青菜,这些食物都具有消炎的作用,适用于各种上火的症状。所以上火的朋友可以多吃这些食物或者泡茶。
枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮,属于中医组方茶,可以清肝明目,祛肝火清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒。如要清火菊花多搁。
淡竹叶茶。清热去火、除烦、降脂效果更加显著,长期饮用有助于延年益寿。淡竹叶,传统配方凉茶和饮品王老吉清火茶的主要成分。淘宝可买,备用。
三花茶(金银花茶)
三花茶,中医中成药。由菊花、金银花、山楂、槐花、夏枯草组成。具有平肝清热的。
菜败火的蔬菜;有冬瓜、扁豆、苦瓜、茄子、丝瓜等等
水果就比如有西瓜,大枣、樱桃,石榴,荔枝,注意一点,荔枝不能吃多了,吃多了也容易造成上火,所以偶尔吃一点没有关系的,只是不能多吃。
除了吃平时可以多运动,晒太阳,多从事体育运动。加上合理的饮食相信上火的朋友很快就会败火的。
上火在临床可借助具有清热解毒的饮食和药物来进行治疗:1、饮食清淡;2、情志不好的患者可选用薄荷、黄连等;3、清心除烦养阴时可用莲子芯、百合等泡茶;4、治疗肝火偏旺可选用菊花,大便干结的可用炒决明子。
红薯 核桃仁 银耳 桂圆 莲子