傻傻分不清的益生元与益生菌该如何区分？

Question

如题所述

Answer 1

很多人分不清益生元与益生菌有什么不同，虽然它们的名字非常相似，但其实有着本质的差别。

家有宝宝的妈妈应该知道，有时候带宝宝去医院看病的时候，医生会开益生菌，但同时又会开益生元，此时妈妈就会非常疑惑，这两样东西不是一样的吗？为何要开两种呢？难道医生是为了赚钱吗？其实并不是。益生菌和益生元有着本质的区别，益生菌是我们每个人体内都存在的，它是肠道的菌群，而益生元呢，简单地说它就是益生菌的食物。

我们人体需要吸收营养，而益生菌同样也是如此，它也需要营养，而益生元就是它的营养。我们不能总是说益生菌对于人体有多么重要，其实如果忽略了益生元，那么益生菌也起不到任何效用。因为益生元不够的话，那么我们人体的益生菌也会慢慢消失。

益生元可以起到刺激我们肠道内有益菌群的增加，而不是有害细菌，可见它是非常重要的。为什么一些总是吃肉食品看起来胖乎乎的朋友，反而容易生病，这也是因为这类人只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬果。而益生元大多存在一些新鲜蔬果中，一旦人体益生菌缺少益生元的喂养，那么益生菌也会慢慢减少，人体就会出现疾病。

可见益生元的作用也是非常强大的，如果有单一益生菌与多种益生菌摆在面前的话，那么最好还是选择多种益生菌，它起到的功效比单一的更大。

Answer 2

益生元是无生命的，但是它能促进益生菌的增殖。

Answer 3

益生菌是一种活的对肠道的健康有益处的微生物，而益生元的话是一种膳食补充剂，它通过选择性的刺激有益菌的生长和活性而对宿主产生有益的影响。

Answer 4

我觉得没有必要去区分益生元与益生菌菌。因为益生元和乳生菌两者结合在一起才能够补充人体的营养。

Answer 5

一般的益生元就是指在膳食补充的一种东西。