云合健身功与传统健身区别

Question

如题所述

Answer 1

训练方式不同、注重点不同。
1、训练方式不同。传统健身注重身材塑造和肌肉的增长，通常采用拆分式的训练，重点放在大重量训练和练习难度较高的动作上，功能性健身则注重全身协调性和肌肉的耐力训练，为运动员的运动竞技或日常生活奠定了基础，训练时间短，重点放在短时间内反复训练一系列基本动作上。
2、注重点不同。传统健身的训练更加注重肌肉的体型和肌肉强度，而功能性健身更加注重肌肉的实用性和耐力。