久骑自行车伤害私处与腰椎!

Question

如题所述

Answer 1

如果不注意自我保护，长时间骑自行车可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。


一、“对性生活的影响”。


原因：骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，引起会阴部不适，甚至引起前列腺炎和ED。


男性前列腺充血与ED很多骑自行车的男性会感到阴部疼痛、肛门肿胀、排便困难、阴茎麻木，或者尿急、尿频、睾丸不适等。原因是骑自行车时，阴道受到挤压，导致前列腺充血肿胀。而传统的自行车鞍座，尤其是后窄前尖的鞍座，会让男性尴尬到阳痿。


女性阴部充血肿胀：部分女性患者长期骑自行车上下班。如果鞍座太高、太硬或车把不舒服，他们的体重就会过度集中在鞍座上，通过鞍座狭窄的前端反作用于会阴，压迫上尿道和外括约肌，引起泌尿系统充血，引起排尿困难或尿频、尿急，或阴部充血、肿胀等炎症。


对策：


1.选择合适的汽车


在选择自行车的时候，一定要根据自己的身高、体重，甚至身体比例来选择合适的自行车。也可以根据自己的情况调整自行车。总之，你应该让自行车为你服务，成为你健康时尚生活中的积极一员。


2.选择并调整汽车座椅


如果座位太高，骑自行车的人又矮，这不仅会造成骑自行车时的不适和动作不协调，还会因为骑自行车的人只能勉强上下左右而使会阴不断地摩擦座位。特别是如果座位前部较高，骑车人重心向后，或者道路崎岖不平，汽车行驶时严重跛行，更容易刺激会阴，造成前列腺充血、肿胀、损伤。所以要注意汽车座椅的选择和调整。


舒适的座椅位置应该是水平的或稍微向下倾斜的。如果马鞍向上倾斜，再好的材料马鞍也会压迫臀部动脉。


最好选择那些较宽的座位。鞍座面积大，骨盆承重强度不会影响其他部位。


如果座椅太硬，可以用泡沫塑料做一个柔软的座套，减少座椅与阴道的摩擦。


调整鞍座的高度和角度。如果座位太高，骑车时臀部难免会左右移动，容易造成会阴擦伤；汽车座椅前部上翘，更容易损伤会阴。


3.踩踏板时，尽量确保膝盖没有完全伸直，因为那样会把重心转移到人的胯部，造成身体伤害。


4.骑自行车时，要经常抬起身体，这样可以促进血液流动。


5.长时间骑行，要注意改变骑行姿势，让身体重心移动，防止会阴某点长时间发力。


6.每天站立10分钟。这是山地车爱好者的日常作业。而这对于那些在平地上骑自行车的人来说也是非常重要的。适当远离自行车，每天站一会，走一会，对身体有好处。


腰椎\'


7.阴部肿胀或前列腺炎症的人可以适当运动，每天用40左右的温水坐浴20分钟。女人不坐男人的车是为了避免上下车。


8.骑自行车时，如果发现会阴部不适，应及时查明原因。如果座椅有问题，要及时排除或改进，注意休息。症状消除后，要骑自行车。如果症状不能消除，就要去医院请医生检查治疗。二、无可争议的伤害：对手的伤害。


原因：主要是骑行时上肢长期受压和运动量极小，上肢血液循环减少所致。


很多人骑自行车骑久了会觉得手发麻酸痛。甚至拿着笔写字，用筷子吃饭都会受到影响。医生称这种情况为“腕管综合征”。腕关节与手掌交界处的尺侧有一尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成。尺神经穿过该管并分布到手的尺侧。骑自行车时，如果双手紧紧握住车把，手掌尺侧接触车把，豌豆骨卡在中间，蹬上坡或逆风、加速、前倾时，腕关节必然会过度拉伸，造成尺神经牵拉；同时，上肢的支撑力增大，腕部尺管内的压力也增大，从而引起上述症状。


对策：长时间骑行时，应每隔一小时左右下车锻炼上肢。另外，加强上肢的针对性锻炼，比如投篮、哑铃等。


三、应注意的损伤：颈椎、腰椎损伤。


原因：主要是骑行姿势的问题。


当骑自行车的人身体过度前倾时(如骑跑车)，为了观察前方，必须抬起头，仰着脖子。这是一种强迫性姿势，会造成颈部肌肉紧张。骑自行车时腰部负担最重。因此，长时间的长距离骑行可能会导致颈部肌肉和腰部肌肉的劳损。


对策：长时间骑行时，注意改变骑行姿势。正确的骑行姿势是：上身放低，头部微微前倾；手臂自然弯曲，方便腰部弯曲，降低身体重心，防止汽车颠簸产生的冲击力到达全身；双手轻而有力地握紧，臀部牢牢地保持在车座上。为了保证正确的骑行姿势，一定要根据自己的实际情况选择车辆、座椅、座椅、车把。


四。不能忽视的伤害：骨折和脑外伤。


原因：道路颠簸，车速过快，不遵守交通规则。


在崎岖不平的道路上使劲骑车，上下颠簸，碰撞都有可能造成尾骨骨折。


当人们与汽车抢道、横冲直撞、闯红灯、骑车或遇到紧急情况时，骑车人会因紧张而失去平衡。再加上车的速度快，惯性大，他们经常刹不住车，身体前倾倒在地上，导致头部受伤。


对策：


骑自行车也要戴头盔，这是减少撞车造成头部受伤和死亡的最有效方法。


遵守交通规则，不要乘坐快车。骑自行车时，不要闯红灯、抢道、低头。


遇到颠簸路段最好下车推着大车走。


第一次骑变速车，速度不要太快，时间也不要太长。等你的身体适应了之后，加速，加班。


小贴士：骑车时不要牵手。在路上，经常可以看到年轻情侣手牵着手骑车，附近来来往往的汽车。太危险了。


5.可能的小危害：尿路结石。


原因：主要是骑行时大量出汗后，尿量少，尿中代谢物浓度高造成的。