人们常说“不孝有三，无子则大”。可想而知，男性的生育能力对一个家庭的重要性。其实男性不育并不少见，大部分原因都和不良的生活习惯有关。比如以下三种常见的男性行为，无害，但可能导致男性不育。
不孕不育的三个坏习惯
1.交叉你的腿
身体后仰、跷二郎腿是很多男性朋友的经典坐姿，但是这种坐姿对男性的健康是非常有害的。一方面，跷二郎腿时间过长容易导致腿部血液循环不畅。所以，站起来的时候，腿会往上走，生殖部位会湿漉漉、汗流浃背，严重影响前列腺健康。
另一方面，交叉双腿时，双腿会被紧紧夹住。所以生殖部分是不透气的，周围的温度会逐渐升高。高温环境会直接伤害男性生殖器官。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重时甚至会影响生育能力。
所以，男性朋友在日常生活中尽量不要跷二郎腿。即使他们做这个动作，也最好不要用太长时间，尽量不要超过十分钟。尤其是对于长期在办公室工作的男性来说，他们不可能一直在椅子上保持一个姿势。他们必须每隔一小时左右站起来走动一下。因为如果连续坐几个小时，对身体的伤害很大，会导致生殖器官长期受到压迫，引发其他生殖疾病。
2.我喜欢坐在柔软的沙发上
柔软舒适的沙发是很多男性朋友下班后的最爱，但不知道这种舒适中隐藏着多少隐患。据相关研究表明，男性朋友长期坐在软沙发上会对生殖器官造成严重伤害。因为正常的坐姿其实是以我们的骨盆为支点的，但是当我们长时间坐在柔软的沙发上，这个支点就会慢慢下沉，这样就会不由自主地夹紧双腿，挤压生殖器官，从而阻碍血液流动。
这样体内释放出来的有毒物质还是会在我们体内堆积，所以很容易对生殖健康造成很大的影响。另外，如果长时间坐在沙发上，营养物质的供应就会中断，生殖器的分泌功能也会减弱。所以，我们要记住，软沙发千万不要久坐。
3、心里埋着压力
很多男性朋友只努力工作，从不尝试缓解压力。久而久之，这种压力会成为不孕不育的主要因素。一动不动就紧张也是很不好的习惯。事实上，精神和心理因素也会影响男性的生殖功能。精神因素导致的男性生育能力低下，主要是由于精神心理状态异常，导致机体神经内分泌紊乱，影响生殖器功能，从而导致不孕。
男人从来都无法缓解压力。不如学学女生，吃点好吃的，做做运动，或者在空旷的天空大声呐喊，都可以有效的缓解心中的压抑，释放心情，让你事事开心。
导致不孕的食物
1.葵花籽。葵花籽的蛋白质含有睾丸抑制成分，可导致睾丸萎缩，降低生殖功能。育龄人群不宜多吃。
2.酒精.酒精的主要成分是乙醇，可使体内儿茶酚胺浓度升高，引起血管痉挛，甚至使睾丸萎缩，还会出现声音变细、乳房增大等女性化特征。这种情况下，就算生了，下一代也可能会畸形。
3.大蒜。大蒜有杀精作用，还能抑制人的正气。吃多了会导致不孕。
4.粗制棉籽油。长期食用棉籽油会使人晒伤，使人感到困惑、头晕、四肢麻木，甚至损害生殖系统。这也是导致不孕的食物之一。
5.烤牛肉和羊肉。烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地的民俗。研究表明，这些吃牛羊肉的妇女和她们的畸形孩子受到弓形虫的迫害。人们在接触和食用未熟的肉时会被感染。感染的女性在怀孕初期可能没什么感觉，怀孕后会通过子宫传染给胎儿，导致胎儿畸形。
6.胡萝卜。胡萝卜富含胡萝卜素。女性吃多了，大量的胡萝卜素会引起闭经和排卵功能障碍。所以育龄妇女不宜多吃。
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