长期熬夜对身体的危害包括身体免疫力下降、心脏和肝脏受损以及影响生长发育等。
1、免疫力下降：如果经常熬夜，作息时间不规律，会导致内分泌紊乱以及代谢异常，从而降低身体免疫力，会增加患传染病的风险。
2、心脏和肝脏受损：长期熬夜会增加心脏以及肝脏的负担，造成心脏和肝脏代谢能力下降，而引起白天气喘、胸闷、心慌等症状的出现。
3、影响生长发育：对于生长期的儿童，其夜间睡眠时间会分泌生长激素，如果经常熬夜，作息时间不规律，会影响正常的生长发育。
长期熬夜对身体的危害比较大，所以建议平时养成规律作息的习惯，且要调整饮食结构，多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，平时还要根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、骑车、游泳、打球等，可提高身体抵抗力和免疫力，对身体健康有一定好处。
1、免疫力下降：如果经常熬夜，作息时间不规律，会导致内分泌紊乱以及代谢异常，从而降低身体免疫力，会增加患传染病的风险。
2、心脏和肝脏受损：长期熬夜会增加心脏以及肝脏的负担，造成心脏和肝脏代谢能力下降，而引起白天气喘、胸闷、心慌等症状的出现。
3、影响生长发育：对于生长期的儿童，其夜间睡眠时间会分泌生长激素，如果经常熬夜，作息时间不规律，会影响正常的生长发育。
长期熬夜对身体的危害比较大，所以建议平时养成规律作息的习惯，且要调整饮食结构，多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，平时还要根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、骑车、游泳、打球等，可提高身体抵抗力和免疫力，对身体健康有一定好处。本回答被网友采纳
1. 免疫力下降：熬夜会影响人体的免疫力，使得身体更容易受到细菌和病毒的侵害，增加感染疾病的风险。
2. 心血管疾病：熬夜会增加心血管疾病的发生风险，如高血压、心脏病、心肌梗塞等。
3. 精神状态不佳：长期熬夜容易导致精神疲劳、焦虑、抑郁等情绪问题，甚至会影响到工作和生活质量。
4. 代谢错乱：熬夜会打乱身体的生物钟和代谢节律，导致身体各种代谢功能紊乱，增加肥胖、糖尿病等慢性病的风险。
5. 皮肤问题：经常熬夜会影响皮肤健康，使皮肤失去光泽，出现痘痘和黑眼圈等问题。
综上所述，经常熬夜对身体健康有很大的危害，因此我们应该保持良好的作息规律，尽量避免熬夜。如果无法避免熬夜，可以注意保持饮食健康、适当运动、补充维生素和矿物质等方式，来减轻身体的负担和疲劳。
人体存在一个自我修复系统，大部分在凌晨三点之前的睡眠过程中启动，如果长期熬夜可导致身体的修复系统被打破，对机体组织器官造成不可逆的损伤。
研究表明，长期熬夜会导致生物钟紊乱、记忆力下降、机体免疫力下降、交感神经兴奋性和激素分泌量增加，严重危害内分泌系统和心脑血管系统的正常生理功能，增加患高血压、冠心病、脑血管病等心脑血管疾病以及癌症的风险，严重者还可发生猝死。
长期熬夜的人很容易养成暴饮暴食、酗酒等不良生活习惯，容易导致肥胖。另外，还会因为用药过度导致眼睛出现干涩、疼痛以及视力下降等症状。眼部肌肉疲劳还可引起暂时性视力下降以及发中心性视网膜炎等眼部疾病。
长期熬夜对身体百害无一利，请保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
大家知道: 儒家思想一直是我国封建社会的正统思想，统治中华两干多年，对封建社会的稳定、发展起了重大作用。可以说是碾压诸子百家。
当今社会，中华正经历一场百年未有之大变局 : 国内需要处理的问题很多，国际的形势也是扑朔迷离，错踪复杂。那么，为了快速崛起，实现伟大复兴，我们应该用哪家思想来更好地治理国家呢？
首先，不管以哪种思想为指导治理国家都要去其糟粕，取其精华。任何不加甄别的继承都是不可取的 。
其次，儒法两家的思想各有千秋 ，我们不要用非此即彼的眼光来看待，关键是要根据某一领域的具体情况选择合适的加以使用，适合谁就用谁。
当今中国蓬勃发展，但亟待解决的社会问题也不少，近年来国家一直提倡依法治国，强调社会公平，这些都要靠法家思想来实现，儒家是很难做好的。也许有人会抱怨这样的社会太冷酷，太无情，但是没有规矩不成方圆，要想把国家治理好，该 ” 狠 “ 的地方就要狠。一味的 “ 仁义 ” 难免会影响社会的公平正义。
在国防和外交方面，法家思想也是当下急需的。这次疫情，中国向许多西方国家伸岀援手，但仍没减少他们对我国的攻击，就是个很好的例子。本着儒家思想的仁爱精神与各国相处没有错，但是也要看清对象，对于那些暖不化的冰就不去暖，国与国之间的外交和邻里相处完全是一回事儿。
在教育等以人为本的领域，儒家思想仍不可替代 。我们要教育好下一代，让他们从小就做个仁义之人，诚信之人，懂礼仪之人。试想 : 如果整个社会大多数人都是品行高尚的君子，我们的社会将减少多少不必要的纷争？我们的社会该有多么美好！
在经济领域，儒、法两家思想的结合将威力无穷 : 儒家树人法家立规，经济定会健康运行，还能节省大量社会资源，减少许多不必要的损失，国家何愁不繁荣？
我们不要总是把儒家思想和法家思想对立起来看，两者结合，各取所长，岂不美哉 ？