你已经24岁了，牙齿已有28-32颗。洗牙后牙缝变大，牙齿不会继续长。每个人有32颗恒牙，真正行使功能的牙齿有28颗。当牙脱落一二颗时，并不会影响全身健康，但牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时，就开始影响身体多个系统功能。此时，如果将脱落的牙齿及时修复好，口腔中保持20颗以上有功能的牙齿，人的衰老速度会减慢下来，有利于延长人的寿命。这是因为人的牙齿少于20颗，食物得不到充分咀嚼，影响消化功能；说话发音会受到不良影响，容貌也会显得苍老，对人的心理会产生负面影响。另外，牙齿还是体内重要的平衡器官，人的许多体力活动和注意力集中的脑力劳动都需要牙齿咬合来配合。牙齿少于20颗时，人的平衡机能受到影响，容易出现活动失误、摔倒等现象。目前我国正在倡导一种“8020运动”，即现在就开始重视牙齿健康，好让你在80岁时还拥有20颗牙齿。
学会叩牙不仅可以固齿、治牙痛，还可以预防、治疗牙龈退化。原因是能够促进牙龈的血液环。
叩牙的方法：静心端坐，排除杂念，两唇微合，上下齿互相叩击。先叩槽牙，后叩门牙， 再错位叩犬牙。可早、中、晚叩3次，也可随时就叩，每次叩100～200下。叩 出的唾液咽下。
咽唾古代养生家称唾液为“玉泉”、“甘露”、“金津玉液”，咽唾的方 法：无论是走动还是卧，都可舌搅口中或叩牙，等唾液多时，分3次徐徐咽 下，意念送至脐下三寸处的丹田穴。
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