每年的7～9三个月被称为西藏的“黄金季节”，是旅游旺季，从气候条件来看，选择4—10月份进藏最为适宜。而7-8月因为暑期的原因，各地赴藏旅游人数最多，也是当地最旺的两个月，物价飞涨，团费也是最贵的时候。9月的西藏，雨季刚过，气候适宜，旅客减少，价格适中，还是值得一去的。
具体的景点：
布达拉宫：位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区约两千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这坐小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。布达拉宫重重叠叠，迂回曲折，同山体融合在一起，高高耸立，壮观巍峨。宫墙红白相间，宫顶金碧辉煌，具有强烈的艺术感染力。它是拉萨城的标志，也是西藏人民巨大创造力的象征，是西藏建筑艺术的珍贵财富，也是独一无二的雪城高原上的人类文化遗产。
大昭寺：位于古城拉萨市中心，始建于公元647年，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建， 后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。寺建筑面积达25100余平方米。该寺基址原为拉萨卧塘湖，据传是文成公主运用阴阳五行方法择定。
纳木错：位于拉萨市当雄县和那曲地区的班戈县之间。它的北侧依偎着连绵的高原丘陵，东南部是海拔7111米，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，一望无际的广阔草原在湖水的四周展开。是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。天湖纳木错的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。
羊卓雍湖：简称羊湖，位于拉萨市西南110公里处，在山南地区浪卡子县境内，传说羊湖是下凡的仙女，与其北侧的甘巴拉山还是一对夫妻。这里是藏南最大的候鸟栖息地，每值冬季群鸟飞临，湖岸及湖心岛上生机勃勃，尉尉壮观。是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区。
扎什伦布寺：国家重点文物保护单位，位于日喀则城西的尼色日山南侧。是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺庙，是班禅额尔德尼的驻锡地，也是历代班禅举行宗教和政治活动的主要场所，与拉萨三大寺并称为西藏四大寺。始建于1447年，由宗喀巴的弟子一世达赖喇嘛根敦朱巴主持修建，寺内有世界上最高的强巴佛镀金铜像。“扎什伦布”藏语意为“吉祥须弥”。
林芝：人们都知道西藏，知道珠穆朗玛，知道藏北草原，知道喜玛拉雅，但人们却不知道西藏还有一个藏在深闺未人识的美丽的地方，它就是素有“小瑞士”之称的林芝。在藏语中林芝意为“太阳的宝座”，就西藏其他大多数地区来讲，这的确是太阳每天升起的地方。
它地处藏东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方仅仅900米，气候湿润，景色宜人。其主要城镇和景区有尼洋河谷经济区、八一镇、帕隆藏布江景区。其中首府八一镇位于尼洋河畔，是该地区政治经济及文化中心。绿色的林芝离不开大山的怀抱，喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙由西向东地平行伸展，“南迦巴瓦”则正是龙脊上的白色雪峰，它海拔7782米，是南段喜马拉雅的最高雪峰，与横断山脉对接，形成了群山环绕的独特地形。
雅鲁藏布江大峡谷：雅鲁藏布大峡谷被广泛的喻为“二十世纪人类最后的地理大发现”。景区因汇集了世界最大峡谷雅鲁藏布大峡谷、中国最美雪峰南迦巴瓦峰、中国十大徒步线路之首的墨脱莲花秘径等核心旅游资源，与布达拉宫、珠峰并称为西藏自治区三大世界级景区。入藏，怎能不去拉萨朝圣，又怎可错过林芝的雅鲁藏布大峡谷。
其次，作为曾经两次进藏的人，小鸟在此讲自己的实际经验，大部分人认为，7-8月是进藏游的最佳季节，但小鸟完全反对，因为这两个月，大约是最不适宜进藏的季节，主要原因有三：一是紫外线超强；二是人超多，吃住行非常困难而且昂贵，今年7月就是个例子，根本是一票难求；三是尚在雨季，很多著名的大雪山躲在云雾之后，难见真颜。
所以，最好的月份，是5月和9月。
5月，西藏大地杜鹃花怒放，美不胜收。
9月，是西藏大地的秋天，青藏高原现出了本来的壮观面目，雪山，蓝湖，深蓝的天，特别特别美，你可以亲眼见到平常月份里难得一见的珠穆朗玛、南迦巴瓦。本回答被提问者和网友采纳
日喀则一带日光充足，气候温和，天气和旅游设施都比较好，所以任何时候都可以到这里欣赏美丽的风光。但是如果你要去珠穆朗玛峰探险，10月到次年4月由于天气严寒，不适合旅游；另外7~8月份为雨季，烟雨蒙蒙中也无法看见珠穆朗玛峰。观赏珠峰的最佳时间是每年的4~6月。
去林芝旅游时间以3~10月份为宜，3月份的林芝桃花节桃花烂漫，群峰阵列，倒映湖中分外耀眼。