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男生手臂太细怎么锻炼得粗些,特别是从正面看,手肘
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推荐答案 2017-01-22
问题分析:您要注意您的身体可能就是比较瘦,男生的话就是可以通过不断的锻炼来增加您的体质,增加体重,相对来说长胖是很简单
意见建议:您要注意及时的补充高蛋白的营养,这个时候一般长高没有了,但是身体就是会不断的变强壮,您注意锻炼,增加肌肉即可
您要注意您的身体可能就是比较瘦,男生的话就是可以通过不断的锻炼来增加您的体质,增加体重,相对来说长胖是很简单
您要注意及时的补充高蛋白的营养,这个时候一般长高没有了,但是身体就是会不断的变强壮,您注意锻炼,增加肌肉即可
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其他回答
第1个回答 2017-01-22
多吃,细胳膊只能锻炼成耐力好的,先吃成肥肉,再锻炼成爆发力强肌肉。
第2个回答 2021-05-19
改善粗手臂《信天游》健身操背面
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