小宝贝到了半岁，正是骨骼和牙齿生长的关键时期，这时候钙质就显得尤为重要。但你知道吗？其实宝宝最好的钙质来源就是日常饮食。下面这些食物，不仅美味，还富含宝宝成长所需的钙质，一起来看看吧！
🍼母乳/配方奶
母乳和配方奶是宝宝最熟悉的味道，也是钙质的宝库。喝下去，钙质就轻松到手啦！
🍶酸奶
选择添加了益生菌的酸奶，既补钙又护肠！酸酸甜甜，口感顺滑，宝宝一定会爱上。
🥟豆腐
豆腐是植物蛋白的代表，不仅营养丰富，钙质也不少。捣碎成泥，让宝宝轻松吃！
🥦绿叶蔬菜
菠菜、油菜等绿叶蔬菜是小宝贝的补钙神器。煮熟后切碎，美味又健康！
🐟鱼类
鲑鱼、沙丁鱼等富含钙质和维生素D，是宝宝吸收钙质的得力助手。适量食用，宝宝更健康！
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