1、多补水
身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量得为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的工作，可以随身携带保湿喷雾，大约半个小时左右就为脸上喷一喷水来保湿。
2、做好隔离防护措
夏季脸部出油严重的话就应该减少坐在电脑旁的时间，同时要做好隔离防护的措施，每天定时涂抹隔离霜。另外每一个星期都要做一次皮肤的深层清洁，这样就能够有效的改善皮肤出油的症状，但是做了皮肤深层清洁之后，一定要注意补水。
3、养成饮食和作息好习惯
饮食方面应该以清淡为主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，补充身体所需要的水分，避免经常性的熬夜，不然会导致皮肤暗沉发黄，每天睡觉之前可以对脸部进行按摩，促进脸部的血液循环，让气色变得越来越好。
4、黄瓜敷脸
黄瓜里面含有维生素c，可以减少黑色素的沉着并且可以为肌肤补充大量的水分，需要半根黄瓜放在榨汁机里面榨汁，然后使用压缩面膜浸泡在黄瓜汁里面，拿出后敷在脸上15分钟之后洗干净脸，早晚各服一次，一个月就可以看到效果，黄瓜能够促进身体的新陈代谢，促进血液循环，具有润肤美容的功效。
5、毛巾保湿
每次出门的时候可以携带一块小毛巾，感觉到身体闷热的时候可以把毛巾侵湿在温水里面，轻轻的敷在脸部，不仅可以为身体降温，并且还可以带走多余的油脂，从而防止油脂堵塞毛孔。
原因
1、生活作息不规律
在通宵疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是油油的？如果持续睡眠不足或生活不规律，自律神经功能便会失调，导致荷尔蒙的平衡被破坏，造成油脂过度分泌。
2、高油，高热量食物摄入
众所周知，吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。尤其是本身新陈代谢旺盛的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，油脂的分泌也会较旺盛。
3、肤质也会遗传
的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你是油性肤质的可能性就很大。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。
扩展资料
祛痘方法
1、洗脸护肤
在日常生活中不要经常洗脸，一天早上一次晚上一次就好，洗脸太勤会导致皮肤角质层破坏变薄，在洗脸时可以用一些控油类的洗面奶，这样可以控制T型区域分泌油脂过多，但是再选用洗面奶时也要注意选择适合自己的产品，不要盲目选择。用盐洗脸也可以有效的控制痘痘的生长，杀菌消毒，但是次数不宜过多，一般一周两三次最佳。
2、芦荟护肤
芦荟是很好的祛痘产品，芦荟可以有效的杀菌消毒去除脸部的毛孔垃圾，清除堵塞，以此来祛除痘痘的生长，长期坚持芦荟面膜涂脸还可以去除痘印，是皮肤光滑亮泽。
3、蜂蜜水
有很多喜欢养生的人都会用到蜂蜜，一般都是早上刚起来的时侯喝蜂蜜水可以滋养皮肤，排毒养颜，但是血糖较高的人最好不要早上饮用蜂蜜水，会导致血糖升高，血糖含量高的人也可以在早上起来喝一杯淡盐水或者温开水，功效也很好，也可以美容养颜。
参考资料：人民网《脸部容易出油怎么办？几种方法让你清凉一夏》
本回答被网友采纳缓解脸部出油问题的解决方式
1、洗脸的时候可以用冷热水交替洗，这对彻底清洁和收紧毛孔很有帮助的。
2、洗完脸之后用冷毛巾或者冰敷一下脸，这对舒缓和收紧毛孔挺有效的。
3、用西瓜皮敷脸，它有收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、或者直接买具有控油和缩进毛孔等功效的面膜也是可以的。这一般会用到爽肤水、保湿乳液以及面霜等，充分给脸部内部肌肤补水，将水分牢牢的留在肌肤内。补水、锁水是控油的关键。一般而言，晚上睡觉前不要在脸部肌肤抹过多的护肤品，这样不利于肌肤的自洁。
5、身体的机能都离不开水，每天喝充足的水可以达到肌肤补水的作用，还可以促进身体的排毒，特别是在外出的时候，要多喝水来补充肌肤的能量。
脸上出油跟熬夜有一定关系。
平时爱熬夜的年轻人，作息时间不规律，内分泌就会非常紊乱，让身体产生毒、油脂，到达皮肤层，产生了油脂，油脂分泌过多，长痘、皮肤爱出油现象严重。
而且睡觉时，头埋在被子里也会导致皮肤出油，因为皮肤不能和空气直接接触，导致皮肤无法自由呼吸，从而“闷”出油脂。
扩展资料：
皮肤出油的情况由小而大。一开始可能只是皮脂腺分泌比较旺盛，出油量稍微多一点，后来毛细血孔被堵塞粉刺一颗颗的冒出来，一不小心再受细菌感染就开始发炎，于是粉刺变成青春痘，情况一发不可收拾，如果有没有妥善照顾，老是忍不住手痒去挤，疤痕就会越来越多。
参考资料：皮肤出油 百度百科
本回答被网友采纳战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳，油性肌肤的人喜欢使用碱性较重或者泡沫丰富的产品来去除脸上的油脂，但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
战略2：用保湿爽肤水代替收缩水，若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
战略3：补充皮肤水分、勿用油质面霜 ，很多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
战略4：深层洁肤面膜与水分面膜交替用 ，深层清洁面膜和保湿面膜可以帮助你。深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。
熬夜比较影响面部肌肤的，耳垂长的不是痘痘，而是螨虫滋生引起的，需要注意了哦，少熬夜。