我们该如何养生！

Question

如题所述

Answer 1

养生简单来说分为三部分：
1、饮食方面。饮食除了要定时定量进食，还要避免少吃油腻的东西，多进食蔬菜水果等。
2、日常起居等生活习惯。除了保持适量的运动，还要保持早睡觉早起的习惯等。
3、心里素养方面。树立正确的人生观，不计较得失，不利欲熏心，用感恩之心对待生活。

Answer 2

这是很大的一个问题。总之一句话，养生得靠自己主动去养，从生活的方方面面着手，还得讲点中庸之道，顺自然者昌，逆自然者亡。别巴望有什么丹药一吞就能长命百岁。祝好运！追问

何为自然？

追答

其实我对这个问题理解的也不是很透彻，目前的水平就感觉应该顺应自然，日出而作，日落而息，冬天要保暖，夏天要出汗，和天地日月一道，“不要与天斗”。再深入的，目前我也无能为力了。

Answer 3

多看点中医的书嘛，老祖宗在这块研究还是很深入的。

Answer 4

顺应自然~~~