为什么晚上睡前吃东西会胖？

Question

如题所述

Answer 1

进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总体的热量过高。由此可见，摄入与消耗是否均衡，是决定体重增加、减少还是保持的关键。无论什么时间进食东西，身体都会将多余的卡里路储存下来，转变成脂肪。
人们晚上活动量少，身体消化吸收、转化功能也变得慢。可见，在消耗多的白天进食多点，减少晚上进食或则不进食，这样更有利于减肥。或许，“8点后不能吃东西”是对需要减肥者更有用的信息。因此，“8点后不能吃东西”是减肥的必要条件，但不是减肥的充分条件，也不是发胖的充分条件。

Answer 2

人只有在运动的状态下才能燃烧多余的脂肪，当你处于睡眠状态时，身体上除了皮肤和细胞外的器官都比较“懒散”。食物不能在足够的时间内被消化，会给成肠道带来压迫，当肠道消化能力逐渐进入“睡眠”状态时，脂肪就乖乖地累积在了你的皮层。即便你吃的只是水分充足水果也一样，因为水果中含有一定的糖分。所以，在晚上睡前吃东西会长胖。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/48328273.html

Answer 3

睡前吃东西 人一躺下，相对消化功能会降低…食物在肠道中消化时会使大量的热量转换成脂肪，所以容易发胖

Answer 4

睡前消化系统也开始休息了，不只是晚上睡前吃东西容易胖，我们午休也最好也不要吃饭后立马就去躺着。祝你健康！本回答被网友采纳

Answer 5

不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联
2。如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。比较好的选择：一杯低脂牛奶加2...