指甲变色，变厚的原因有两种，一种是身体内部原因，比如缺少维生素，贫血等。
还有就是指甲受到真菌感染，形成了灰指甲导致指甲变色的。
一般第二种情况的居多。
治疗灰指甲首先从生活护理开始：
1、穿的鞋袜尽量透气，松软一些，所谓透气，不是指光脚板，要是全光着脚，更容易受到外部真菌的感染哟。
2、尽量避免手足或者指甲部位受伤，即使是一点小伤也要重视.
3、定期用抗真菌的药喷往手足或者鞋袜，一般情况下3-5天做一次抗真菌预防，效果较佳。
4，有了灰指甲建议每天早晚洁肤后涂抹甲司乐康呷修复液在患处，坚持一个月既能治愈灰指甲的。
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鸡翅10只，话梅7~8粒，冰糖1块，生抽2汤匙，生姜4片，
做法
1.话梅先用一碗水泡着，鸡翅洗干净后，每只鸡翅划上两刀，这样更容易入味而且快熟，用姜片、生抽腌15分钟
2.烧热平底锅，捞起鸡翅放进去，两面煎至金黄
3.把话梅连泡话梅的水一起倒进锅里，放进冰糖，大火烧开转中火，15分钟收汁
4.装碟开吃咯
老妈去年在厦门煮给我喝的，酸酸甜甜的很好喝，而且很适合夏天。老妈用的山楂，我偷懒换成了陈皮。前后只要十来分钟，嘻嘻~~
材料
冬瓜，话梅，陈皮，冰糖（看自己的口味适量）
做法
1、把话梅、陈皮放在开水的煮开后，关小火煮10分钟。梅子和陈皮的味道就都在水里的，尝一下，看情况加点冰糖。
2、东瓜去皮，刻成小花（比较漂亮），用开水烫一下，消毒。不过要马上过冷水，否则就不脆了。
3、梅子茶放凉以后在放入冬瓜，然后放进冰箱。过一夜就可以吃了。