我脸上、前胸后背经常长痘痘，实在受不了。 太难看了 夏天来了都不敢穿稍微大一的领子，怎么办啊？跪求..急

Question

如题所述

Answer 1

你好：
皮肤油脂分泌旺盛和毛孔堵塞时造成青春痘的主要原因，所以要想有效地控制青春痘，首先从饮食上控制，尤其是现在已经渐渐步入夏天，天气炎热，更需要一些清淡的食物，蔬菜水果多吃点，对皮肤都是有好处的，刺激强的东西就少吃点，比如辣的等等......而油腻的东西的摄入量一定要适当控制，吃得多排的多，这个道理你肯定也清楚！
饮食的调整只是一个方面，注意皮肤毛孔的清洁同样重要，用肥皂水或其他清洁用品洗脸或容易长痘痘的地方，对痘痘的预防和控制也是非常有效的！
第三点尤其不能忽视，那就是良好的生活习惯，起居要有规律，睡眠时间要足够，尤其需要适当的运动，到出汗最好，如果出汗了那就是对毛孔最好的清洁，青春痘绝对会少很多！
我打的这些内容希望对你有帮助，祝安好！

Answer 2

注意饮食，少吃辛辣的食物！前一段时间我超爱吃辣的，后来就是脸上起痘 后来控制了一个月不吃辣的就消下去了！夏天多注意饮食慢慢就会调理好的追问

已经很少吃辣椒了， 而且啊只是露在外面的皮肤长，而且还可以挤出东西，到底要怎么办啊？简直要崩溃了。

追答

记得要多喝水！夏天了更需要补水。擦再好的补水面霜也比不上纯天然的吸收就是要多喝水！
最好的新陈代谢时间是晚上10点到6点，所以要作息规律！希望能帮到你