教师如何适时释放自己的压力

Question

如题所述

Answer 1

减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 2

多想想已经毕业的学生中那些成就大的，觉得自己的努力没有白费
多看看学生在节日寄来的卡片，觉得温馨。
多回忆与学生时候快乐的日子。觉得开心
多阅读。知识越多，内涵越高，心态就越好

Answer 3

调戏一下女同学就行啦

Answer 4

出去散散心！

Answer 5

将业余时间做点其他兼职，融入其他的团队，最好是积极点的，比如直销

不知道公司的话再问我