体育舞蹈能促进大学生强身健体
舞蹈,作为人的一种行为方式,几乎和人一样古老。不同的国家、不同的民族,都拥有
表演自己精神特质的舞蹈。随着文明的进步,社会的发展,舞蹈的内容和形式日益丰富,现
今已发展为文艺舞蹈和体育舞蹈两大类别。尤其是体育舞蹈,已打破国籍、地区和民族的界
限,成为人类新兴的体育运动项目,风靡全世界,是全世界参加人数最多的运动项目。
体育舞蹈的内容丰富多彩,大体分为两部分。一部分是流行于全世界的国际体育舞蹈
(亦称国际标准交际舞),共有10个舞种,即现代舞(摩登舞)的5个舞种——华尔兹舞、探
戈舞、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹舞和拉丁舞的5个舞种——伦巴舞、恰恰恰舞、斗牛
舞、牛仔舞、桑巴舞。现代舞或拉丁舞又可组合成队列集体舞。另一部分是流行于全世界的
各种迪斯科健身舞、现代交际舞和一些传统的、现代的集体舞蹈。
国内外许多学者都对体育舞蹈的锻炼价值进行了生理运动指标的测定和研究。他们从能
量代谢率、能量消耗和运动心率变化等生理指标分析,说明体育舞蹈是最好的室内外娱乐活
动,是有氧代谢运动。有氧代谢运动在很大程度上依赖于呼吸和循环系统的机能水平,而且
要求这两个系统的功能安全与肌肉活动时对氧的需求相适应。骨骼肌是人的运动工具,它运
28动时代谢率比安静时要高出50倍。肌肉剧烈收缩时局部产热速度,CO2及其它代谢产物的生
成和排泄速度应必然相应增加,才能保持活动肌肉细胞内环境的相对稳定和正常的氧化代谢
进行。否则,肌肉不能持久工作。这种内环境的相对稳定和正常氧化代谢的进行,完全依赖
循环和呼吸系统的密切配合和协同活动,来保证肌细胞自始至终间接地、迅速地与外界环境
保持着不断的气体交换和吐故纳新。在有氧运动中,心、肺功能起着重要的作用。由此可见,
体育舞蹈是最好的娱乐活动和体育项目。大学生大部分时间在教室上课,身心多处在紧张、疲
劳状态。经常参加体育舞蹈活动,会增强肌肉力量和柔韧性,提高血液循环系统和呼吸系统
功能,提高人体平衡能力和协调能力以及大脑反应能力,从而促进大学生身体全面发展,增
强体质,改善身体健康状况。
体育舞蹈能培养大学生的健康心理
远在两千多年前,我国先贤在古代医书《内经》中就有“百病皆生于气”,“大怒伤肝,大
喜伤心,思虑伤脾,惊恐伤肾”的论断。现代医学研究也已证实,心理健康非常重要,它直
接影响生理健康和身体素质的发展。心身疾病的产生与人的心理素质有密切关系,而人的情
绪又是重要的心理因素。人的情绪大致分为愉快的或积极的情绪和不愉快的或消极的情绪两
大类。积极的情绪对人的生命活动起良好的促进作用。它能充分发挥肌体的潜在能力,提高
体力和脑力的工作效率,增强肌体免疫系统的防卫能力,保持生理健康。消极的情绪却促使
人的心理活动失去平衡,导致神经系统活动的机能失调,久而久之会对人体智力发育、行为
协调和生理健康产生不利的影响。
古人云:“舞则人之天性”。古代人通常以跳舞和身体动作代替语言,表达思想和感情,是
人们抒发感情、交流思想最好的表达方式之一。它和人们现实生活有着密切的联系。体育舞
蹈运动中,优美动听的音乐、美妙动人的舞姿、活泼欢快的群体气氛和自我身体律动,会以
十分微妙的信息传递感染人,使人体产生脑腓肽,刺激下丘脑,进而产生愉快的情绪,诱使
人们随着强有力的、欢快热烈的音乐节奏翩翩起舞,使人们身心处在振奋和欢悦之中,呈现
的是心灵的陶冶和肌体的展现,使人们精神得到愉快的休息和美的享受,因而忘掉了日常生
活中的烦恼、工作中的紧张和学习中的压力,对人的情绪起到积极的调节作用。
大学生在学习体育舞蹈过程中,一方面对技术掌握从不会到会,对理论从不理解到理解,
男、女同学动作配合从不协调到协调,这会使学生享受到成功的喜悦,产生积极向上的情绪。
另一方面在学习过程中也会出现技术掌握不好,男女同学动作配合失调,完不成动作要求,受
到对方的责难,甚至于对方弃之而去。这一切都会促使学生在情绪上承受压力,找出本身不
足,顽强进取,突破难点,以更积极的态度完成动作要求,从而培养和提高学生对客观环境
的适应能力。
体育舞蹈,特别是集体舞蹈和队列舞蹈,是男女生合作的群体活动形式,它更能有效地
促进大学生的心理全面发展,改变一个人孤独少言、消极离群的性情,使心胸变得更宽阔,形
成平易近人、与人为善的性格,培养团结互助、热爱集体的精神。这对学生的智力发展、情
绪健康、行为协调和良好的心理适应能力等方面,都能起到促进作用。
29体育舞蹈能引导大学生良好的个性发展
人的个性是在先天遗传和后天环境影响的基础上,通过社会实践活动而形成和发展起来
的。个性的发展必须符合一定的社会价值标准的要求。健康的个性,从内部心理机制讲,应
是和谐发展的;从外部活动效能讲,应是有高度创造性的;从伦理讲,应表现为体力与智力、
知识与道德、性格与才能、理性与直觉、美的体验与美的展现等方面高度协调的发展。
体育舞蹈作为一种体育与时空艺术相结合的运动,为大学生提供了发展健康个性活动的
时间和空间。体育舞蹈是多层次的结构体,由不同国籍、不同民族、不同文化背景的人们,以
全新的活动形式,以空间姿态和时间运动的完美融合,展现整体舞蹈艺术形象,形成各自独
立的风格体系,呈现不同个性风采。如国际体育舞蹈的现代舞,从总体上讲,其风格特点是
舞姿优美,舞步流畅,气质高雅,动作规范性强,一派绅士风度;又如拉丁舞,从总体上讲,
音乐节奏强烈,热情欢快,激情奔放,能培养人的韵律感和审美感。
因此,大学生可以根据个人兴趣和爱好,去学习自己喜爱的舞种,逐渐形成自己的风格
特点,培养自己的个性气质,如举止高雅、情绪稳定、热情活泼、反应灵敏等。同时体育舞
蹈还能提高大学生的非智力因素和创造能力,在促进个性社会化过程中发挥其积极作用。
体育舞蹈能增强大学生审美能力
马克思主义认为,审美是世界观的一部分,是人们的世界观在审美活动上的表现。培养
和树立正确的、健康的、高尚的审美观,是大学生世界观教育的重要内容,也是大学生重要
的文化素质教育。
俗话讲:“爱美之心,人皆有之”。美学即人学,美的企盼追求是人类生存的价值定向。离
开了人类,离开了人的生命存在,离开了人类的生存活动,美也就无从谈起,人的生命存在
是美的本体。俄国著名美学家车尔尼雪夫斯基有句名言:“人体是地球上最美的美”。诚然,并
不是所有的人体、所有的生命都是美的,只有那些健康的、强壮的、充满活力和创造力的生
命才是美的。人体美是在健身基础上发展到更高层次的要求。人体美的一个重要方面是外在
美,即形体美、姿态美、风度美、动作美和健康美。人的内在美是心灵美,心灵美不能代替
人体美,但人们塑造人体美时是受美所制约的。人体美是最自然、最基本的美。形体美以其
匀称的体态和优美的曲线,成为大自然中最完美的一部分。但在实际生活中,往往有些人形
体很美,但由于姿态和风度欠佳,也引不起人们的美感,所以形体美又与姿态和风度有密切
关系。
人的形体是受遗传因素所制约,并在后天环境影响下发育定型的。大学生时期正处在青
年中期,从人的整体发展过程看,是人生身心发展的敏感期和易变期,也是形体可塑期。体
育舞蹈对他们的姿态、动作和风度等进行严格的、专门的训练,可以修饰、改善和矫正身体
不良姿态,塑造健美的形体。体育舞蹈是和音乐融于一体的艺术,音乐是舞蹈的灵魂。优美
的旋律和激情的节奏,不仅可以使大学生从心灵深处领会到音乐的美感和魅力,从而陶冶情
操、激发美的思维活动和创造力,而且还可以促使他们舞姿更优美,动作更协调,使舞姿、动
30作、服饰和风格达到完美统一。在这一实践中,大学生的审美能力必将得到显著提高。
体育舞蹈能推进校园文化建设
高校校园文化是加强社会主义精神文明建设的重要阵地,也是对大学生进行道德素质、心
理素质教育的重要渠道,对于大学生良好素质的形成具有潜移默化的作用。因而进行素质教
育,必须加强校园文化建设,开展多种有益于学生身心发展的娱乐、体育活动,做到寓教于
乐、寓教于体、寓教于智、寓教于美,形成宽领域、高品味、有吸引力的校园文化氛围。
开展体育舞蹈活动可以加强校园文化环境建设,形成特有的体育和艺术文化氛围。这种
活动,参加的人员多,活动形式多样,可以建立体育舞蹈俱乐部,组织舞会,举办各种形式
的学习班和各种形式的表演、比赛,丰富校园文化生活,使学生情感得到陶冶,思想得到升
华,意志得到锻炼,人格得到塑造,体质得到增强,社交能力得到加强,素质得到提高。
总之,体育舞蹈的运动性、艺术性、娱乐性和社交性等功能,不仅能使大学生达到强身
健体、自娱自乐、陶冶情操、消除疲劳等目的,而且能有力地推进高校校园文化建设,形成
良好的素质教育环境,促进大学生整体素质的培养和提高。
舞蹈,作为人的一种行为方式,几乎和人一样古老。不同的国家、不同的民族,都拥有
表演自己精神特质的舞蹈。随着文明的进步,社会的发展,舞蹈的内容和形式日益丰富,现
今已发展为文艺舞蹈和体育舞蹈两大类别。尤其是体育舞蹈,已打破国籍、地区和民族的界
限,成为人类新兴的体育运动项目,风靡全世界,是全世界参加人数最多的运动项目。
体育舞蹈的内容丰富多彩,大体分为两部分。一部分是流行于全世界的国际体育舞蹈
(亦称国际标准交际舞),共有10个舞种,即现代舞(摩登舞)的5个舞种——华尔兹舞、探
戈舞、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹舞和拉丁舞的5个舞种——伦巴舞、恰恰恰舞、斗牛
舞、牛仔舞、桑巴舞。现代舞或拉丁舞又可组合成队列集体舞。另一部分是流行于全世界的
各种迪斯科健身舞、现代交际舞和一些传统的、现代的集体舞蹈。
国内外许多学者都对体育舞蹈的锻炼价值进行了生理运动指标的测定和研究。他们从能
量代谢率、能量消耗和运动心率变化等生理指标分析,说明体育舞蹈是最好的室内外娱乐活
动,是有氧代谢运动。有氧代谢运动在很大程度上依赖于呼吸和循环系统的机能水平,而且
要求这两个系统的功能安全与肌肉活动时对氧的需求相适应。骨骼肌是人的运动工具,它运
28动时代谢率比安静时要高出50倍。肌肉剧烈收缩时局部产热速度,CO2及其它代谢产物的生
成和排泄速度应必然相应增加,才能保持活动肌肉细胞内环境的相对稳定和正常的氧化代谢
进行。否则,肌肉不能持久工作。这种内环境的相对稳定和正常氧化代谢的进行,完全依赖
循环和呼吸系统的密切配合和协同活动,来保证肌细胞自始至终间接地、迅速地与外界环境
保持着不断的气体交换和吐故纳新。在有氧运动中,心、肺功能起着重要的作用。由此可见,
体育舞蹈是最好的娱乐活动和体育项目。大学生大部分时间在教室上课,身心多处在紧张、疲
劳状态。经常参加体育舞蹈活动,会增强肌肉力量和柔韧性,提高血液循环系统和呼吸系统
功能,提高人体平衡能力和协调能力以及大脑反应能力,从而促进大学生身体全面发展,增
强体质,改善身体健康状况。
体育舞蹈能培养大学生的健康心理
远在两千多年前,我国先贤在古代医书《内经》中就有“百病皆生于气”,“大怒伤肝,大
喜伤心,思虑伤脾,惊恐伤肾”的论断。现代医学研究也已证实,心理健康非常重要,它直
接影响生理健康和身体素质的发展。心身疾病的产生与人的心理素质有密切关系,而人的情
绪又是重要的心理因素。人的情绪大致分为愉快的或积极的情绪和不愉快的或消极的情绪两
大类。积极的情绪对人的生命活动起良好的促进作用。它能充分发挥肌体的潜在能力,提高
体力和脑力的工作效率,增强肌体免疫系统的防卫能力,保持生理健康。消极的情绪却促使
人的心理活动失去平衡,导致神经系统活动的机能失调,久而久之会对人体智力发育、行为
协调和生理健康产生不利的影响。
古人云:“舞则人之天性”。古代人通常以跳舞和身体动作代替语言,表达思想和感情,是
人们抒发感情、交流思想最好的表达方式之一。它和人们现实生活有着密切的联系。体育舞
蹈运动中,优美动听的音乐、美妙动人的舞姿、活泼欢快的群体气氛和自我身体律动,会以
十分微妙的信息传递感染人,使人体产生脑腓肽,刺激下丘脑,进而产生愉快的情绪,诱使
人们随着强有力的、欢快热烈的音乐节奏翩翩起舞,使人们身心处在振奋和欢悦之中,呈现
的是心灵的陶冶和肌体的展现,使人们精神得到愉快的休息和美的享受,因而忘掉了日常生
活中的烦恼、工作中的紧张和学习中的压力,对人的情绪起到积极的调节作用。
大学生在学习体育舞蹈过程中,一方面对技术掌握从不会到会,对理论从不理解到理解,
男、女同学动作配合从不协调到协调,这会使学生享受到成功的喜悦,产生积极向上的情绪。
另一方面在学习过程中也会出现技术掌握不好,男女同学动作配合失调,完不成动作要求,受
到对方的责难,甚至于对方弃之而去。这一切都会促使学生在情绪上承受压力,找出本身不
足,顽强进取,突破难点,以更积极的态度完成动作要求,从而培养和提高学生对客观环境
的适应能力。
体育舞蹈,特别是集体舞蹈和队列舞蹈,是男女生合作的群体活动形式,它更能有效地
促进大学生的心理全面发展,改变一个人孤独少言、消极离群的性情,使心胸变得更宽阔,形
成平易近人、与人为善的性格,培养团结互助、热爱集体的精神。这对学生的智力发展、情
绪健康、行为协调和良好的心理适应能力等方面,都能起到促进作用。
29体育舞蹈能引导大学生良好的个性发展
人的个性是在先天遗传和后天环境影响的基础上,通过社会实践活动而形成和发展起来
的。个性的发展必须符合一定的社会价值标准的要求。健康的个性,从内部心理机制讲,应
是和谐发展的;从外部活动效能讲,应是有高度创造性的;从伦理讲,应表现为体力与智力、
知识与道德、性格与才能、理性与直觉、美的体验与美的展现等方面高度协调的发展。
体育舞蹈作为一种体育与时空艺术相结合的运动,为大学生提供了发展健康个性活动的
时间和空间。体育舞蹈是多层次的结构体,由不同国籍、不同民族、不同文化背景的人们,以
全新的活动形式,以空间姿态和时间运动的完美融合,展现整体舞蹈艺术形象,形成各自独
立的风格体系,呈现不同个性风采。如国际体育舞蹈的现代舞,从总体上讲,其风格特点是
舞姿优美,舞步流畅,气质高雅,动作规范性强,一派绅士风度;又如拉丁舞,从总体上讲,
音乐节奏强烈,热情欢快,激情奔放,能培养人的韵律感和审美感。
因此,大学生可以根据个人兴趣和爱好,去学习自己喜爱的舞种,逐渐形成自己的风格
特点,培养自己的个性气质,如举止高雅、情绪稳定、热情活泼、反应灵敏等。同时体育舞
蹈还能提高大学生的非智力因素和创造能力,在促进个性社会化过程中发挥其积极作用。
体育舞蹈能增强大学生审美能力
马克思主义认为,审美是世界观的一部分,是人们的世界观在审美活动上的表现。培养
和树立正确的、健康的、高尚的审美观,是大学生世界观教育的重要内容,也是大学生重要
的文化素质教育。
俗话讲:“爱美之心,人皆有之”。美学即人学,美的企盼追求是人类生存的价值定向。离
开了人类,离开了人的生命存在,离开了人类的生存活动,美也就无从谈起,人的生命存在
是美的本体。俄国著名美学家车尔尼雪夫斯基有句名言:“人体是地球上最美的美”。诚然,并
不是所有的人体、所有的生命都是美的,只有那些健康的、强壮的、充满活力和创造力的生
命才是美的。人体美是在健身基础上发展到更高层次的要求。人体美的一个重要方面是外在
美,即形体美、姿态美、风度美、动作美和健康美。人的内在美是心灵美,心灵美不能代替
人体美,但人们塑造人体美时是受美所制约的。人体美是最自然、最基本的美。形体美以其
匀称的体态和优美的曲线,成为大自然中最完美的一部分。但在实际生活中,往往有些人形
体很美,但由于姿态和风度欠佳,也引不起人们的美感,所以形体美又与姿态和风度有密切
关系。
人的形体是受遗传因素所制约,并在后天环境影响下发育定型的。大学生时期正处在青
年中期,从人的整体发展过程看,是人生身心发展的敏感期和易变期,也是形体可塑期。体
育舞蹈对他们的姿态、动作和风度等进行严格的、专门的训练,可以修饰、改善和矫正身体
不良姿态,塑造健美的形体。体育舞蹈是和音乐融于一体的艺术,音乐是舞蹈的灵魂。优美
的旋律和激情的节奏,不仅可以使大学生从心灵深处领会到音乐的美感和魅力,从而陶冶情
操、激发美的思维活动和创造力,而且还可以促使他们舞姿更优美,动作更协调,使舞姿、动
30作、服饰和风格达到完美统一。在这一实践中,大学生的审美能力必将得到显著提高。
体育舞蹈能推进校园文化建设
高校校园文化是加强社会主义精神文明建设的重要阵地,也是对大学生进行道德素质、心
理素质教育的重要渠道,对于大学生良好素质的形成具有潜移默化的作用。因而进行素质教
育,必须加强校园文化建设,开展多种有益于学生身心发展的娱乐、体育活动,做到寓教于
乐、寓教于体、寓教于智、寓教于美,形成宽领域、高品味、有吸引力的校园文化氛围。
开展体育舞蹈活动可以加强校园文化环境建设,形成特有的体育和艺术文化氛围。这种
活动,参加的人员多,活动形式多样,可以建立体育舞蹈俱乐部,组织舞会,举办各种形式
的学习班和各种形式的表演、比赛,丰富校园文化生活,使学生情感得到陶冶,思想得到升
华,意志得到锻炼,人格得到塑造,体质得到增强,社交能力得到加强,素质得到提高。
总之,体育舞蹈的运动性、艺术性、娱乐性和社交性等功能,不仅能使大学生达到强身
健体、自娱自乐、陶冶情操、消除疲劳等目的,而且能有力地推进高校校园文化建设,形成
良好的素质教育环境,促进大学生整体素质的培养和提高。
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第1个回答 2022-05-10
艺术选修课对大学教育是有着不可或缺的意义。艺术选修课可以丰富同学们的大学生活，很多参加普通高考的学生都没有兴趣特长 十几年的学习生涯只有哪几门不得不学的课程，高中大多数学校也不把艺术类课程放在课程教学重点之上，所以大多数的孩子都是没有办法接触到这些，也没有时间接触。上大学之后才有时间慢慢接触这些，这个时候如果学校能够大力支持肯定会受到欢迎。大学教育本就是培养学生的兴趣，陶冶学生的情操，开设艺术选修课是大学对培养人才的进一步升华。
第2个回答 推荐于2016-04-11
舞蹈是凭借人体动作抒发情感的一门表演艺术， “舞蹈鉴赏”则 是以舞蹈者表演的作品为主要欣赏对象，鉴赏者通过欣赏作品中所展示的人体动态美产生的一种审美活动。舞蹈鉴赏课程既适合大学生的性格特点和爱好，又是富有教育意义的一种健康高雅的艺术活动，因此深受大学生的喜爱。 可以说 她 是高等学校实施美育的重要途径，对于提高大学生审美情趣、艺术修养、创新精神和实践能力，都有着十分重要的意义。
通过大量经典舞蹈作品的鉴赏以及舞蹈艺术实践的训练， 可以提高学生的舞蹈审美能力，塑造了学生的自身美感，使他们的综合素质得到了全面的提高。本回答被提问者采纳
通过大量经典舞蹈作品的鉴赏以及舞蹈艺术实践的训练， 可以提高学生的舞蹈审美能力，塑造了学生的自身美感，使他们的综合素质得到了全面的提高。本回答被提问者采纳
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