清淡的饮食好不好?

如题所述

推荐答案 2020-02-15

减肥的时候，需要饮食清淡，生病的时候，大夫也说要饮食清淡，那到底什么算了饮食清淡呢

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/evett7BvtjXvOej7Wv.html

第1个回答 2013-10-25

夏季如何安排一日三餐呢？营养学家主张的原则是清淡。理由至少有二：一是夏令气温高，导致人体胃肠道消化液浓度降低，活力变差，因而消化功能削弱，不能耐受肥厚滋腻之品；二是相当数量的人群，尤其是中老年人，往往有不同程度的血脂、血压或血糖升高，清淡饮食无异于“一剂良药”，有助于上述指标恢复正常，进而防止动脉硬化、冠心病乃至中风等心脑血管疾病发生。本回答被提问者采纳

第2个回答 2020-08-12

什么是清淡饮食？少油，少盐每天摄入盐不超过六克，少糖，少辣，少煎，炸，烤，少单一。

第3个回答 2020-06-05

什么是清淡饮食

相似回答

饮食过于清淡,有什么后果?答：长期吃过分清淡的食物，饮食单一，会造成蛋白质和脂肪摄入不足，致使身体体质变差，免疾力降低，更容易患病，当有点流感等风吹草动，首先就会被感染。尤其是老年人，一定要知道饮食清淡不是就是吃素，补充蛋白质非常重要，平时可以多吃像鸡蛋，豆腐，牛肉等富含蛋白质的食物。2、皮肤变薄我们注意下身边...

早餐饮食以清淡为主,对身体都会有哪些好处?答：首先清淡饮食最直观的就是摄入脂肪的减少，适量脂肪对人体有益，但目前来看大多数人因为脂肪超标产生肥胖各种带着疾病等，虽然不确定脂肪就是罪魁祸首，但脂肪过多摄入的确会带来一些问题。还有一些比较辣的食物对肠胃的刺激比较大，因为辣是痛觉，所以肠胃会加速辣椒素的排除，如果量比较大，对肠胃可能有一...

夏季饮食要清淡,“少荤多汤”这个说法是否有科学依据吗?答：夏天适合清淡饮食，荤腥油腻会对胃肠道造成负担夏天最显著的变化就是温度的直线上升，北方地区天气较为干燥而男方地区相对湿度大很多，就会无端增加闷热的感觉，这时清淡的饮食未尝不是合理的选择。然而，提及清淡，首当其冲的就是各种各样的汤品，比如足够引起食欲的番茄蘑菇汤，能够清热解暑的美味绿豆汤，...

老年人长期饮食清淡真的好吗?科学饮食要牢记这4点答：1、正确对待清淡饮食 不少老年人都知道清淡饮食对健康的重要性，但是却并没有真正的了解清淡饮食，有些老年人甚至认为清淡饮食就是只吃素不吃荤。其实这种认知是不正确的，清淡饮食实际上指的是少油、少盐、少辛辣、少放调料，并不是完全不吃荤食。肉类食物当中含有人体所必需的营养成分，比如氨基酸...

听人说早上不要吃油腻的东西,早上吃点什么清淡的食物对身体好?答：1、一般来说早晨吃清淡的食物最好，清淡的食物能够帮助身体消化，因为一个晚上下来，肚子里面肯定是空空如也，如果吃得太油腻，就会造成消化不良。2、而且多余的没有消化的食物，脂肪，能量等都会积压在体内，久而久之身体就是变胖，最后得了肥胖病。所以早晨最好吃一些比较清淡的食物，蔬菜，水果等，...

饮食清谈会比饮食油腻的人寿命更长久吗?答：饮食清淡，对健康是有很大益处的，如果经常吃一些油腻的食物，长时间以来可能会造成身体不适，出现一些疾病，所以说平常生活中尽量吃清淡一些比较好，但是饮食油腻并不一定就会影响人的寿命，只是长时间油腻饮食，必然会对健康造成一定的损害。饮食清淡能够保持身体健康，现在人们越来越注重自己的饮食健康了，...

饮食清淡有什么好处?肉吃多少合适?答：一饮食清淡的好处：1.降低身体负担，我们都知道我们的饮食习惯好坏可以直接影响身体的负担大小，如果我们不经常吃一些重口味的食物的话，身体新陈代谢负担就相对少点，这样可以有效的减少身体负担。2 预防疾病，清淡的饮食对那些有高血压，糖尿病，心脏病的中老年人来说是绝对必须的，坚持清淡的饮食是很好...

医生所说的饮食清淡到底指的是什么?答：一、少油少盐的饮食饮食清淡，有些人会有一个误区，认为不吃肉只吃素，就是饮食清淡，只吃素反而会给身体带来一些不好的影响。如果长期只吃粗茶淡饭，这样就会患营养不足，免疫力降低，心肌梗塞和认知功能退化等。要做到清淡饮食就要少油少盐和少糖，尽量的保证食材的原汁原味，一方面可以保留食物中的...

清淡饮食对身体会有哪些好处?清淡饮食应遵循什么要求呢?答：清淡的饮食习惯可以减轻肾脏的负担，也让身体吸收更多的细腻丰富的营养。有好就有坏，饮食清淡虽好，但也不可经常吃。容易导致骨质疏松症。钙是人体内的关键必需元素之一，当人体缺乏钙时，可能会导致骨质疏松。而钙通常需要从肉类和奶制品中获取，当饮食过于清淡时，很容易导致缺钙。因此，应少吃肉，但...

大家正在搜

饮食是清淡一点好还是辣的好长期清淡饮食对身体好不好清淡饮食对肝脏好不好为什么饮食要清淡的好每天清淡饮食的好处饮食清淡对女人的好处长期清淡饮食的好处饮食清淡对身体的好处清淡饮食对皮肤的好处