我能减掉20斤吗？

Question

我是学生，想减肥，我身高才160cm,但体重却是110斤了，人好胖，我每天早上吃一碗饭，中午吃一个面包和一小包薯片，晚上吃半碗饭，然后吃个苹果，这样坚持下去，我能在一个月内减掉20斤吗？谁还有好办法呢？大家帮帮我吧！！！

Answer 1

较难！肥胖与进食有直接关系，就像花花草草施肥，浇水一样，可以想象一下，两盆花草，一盆勤浇水勤施肥，另一盆想起来了浇一下水，想不起了就算了，过一个月仔细看看两盆花，答案不就知道了！建议：晚上最好不吃饭，只吃点水果，坚持两个月效果你自己就知道了。20斤准行！

Answer 2

蜂蜜+白醋,在日常规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,早餐前20分钟空腹喝,中餐和晚餐后立即喝.
不知道能否对你有效,愿你成功
另外提醒你,什么事情都不是一气呵成的,要有持久的心态 但要考虑清楚咯，一个月减那么多，很容易反弹的，最标准的是一个月减掉5斤就可以了，坚持四个月，减下20斤以后，也不容易反弹，只要平时多注意饮食就可以了

Answer 3

一般早上的话是要吃好的，因为早上吃的再多，也不会发胖，中午吃八成饱，薯片属于高热量，如果想吃，就是水果蔬菜类的。晚上建议吃一根黄瓜，因为苹果早上吃营养价值高，晚上吃的话浪费，如果想在一个月瘦掉二十斤的话，晚上建议不要吃饭，吃一根黄瓜就行。睡觉前四个小时千万不要吃东西。。。。本回答被提问者采纳

Answer 4

不要吃薯片 中午建议还是吃些粗粮 多吃些水果 适当多喝点水 如果可能每天保证走一万步 多运动
你定的饭量还可以 千万不要节食就对了 学生如果不多吃点脑筋会不够用的 我就是个例子
其实160cm 55kg不算沉 属于标准体重 要瘦也瘦不到哪去 略胖才是人类标准身材- -
然后 一个月减20斤有些困难 减肥是一个漫长的过程 尤其是减下100斤 更为困难
祝LZ成功

Answer 5

苹果牛奶减肥法，三天能瘦十斤，尽量不水，渴了就喝牛奶，饿了就吃苹果