哈密瓜吃着胖吗？脂肪含量高吗

Question

如题所述

Answer 1

你好！脂肪是肉类富含物据多，水果每种各有自己的营养，适量食用都是起到调节身体作用，美味不可多享应该一个定律。以下是哈密瓜的营养价值供你参考：

参考图一张：

营养价值

哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，

含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。

上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。

在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。

有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机 能，加强消化过程。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。


总的来说含糖率比较客观吧！应该不会胖，况且水果也不是当饭吃的，能吃胖吗？

Answer 2

哈密瓜适量吃是不会长胖的，哈密瓜是低脂肪，低热量的水果。
哈密瓜营养丰富，富含蛋白质，维生素A, 维生素B，维生素C，膳食纤维，果胶，胡萝卜素，糖类，还富含磷、钠、钾等人体必需的矿物质元素。哈密瓜中的维生素和矿物质，有利于人体心脏和肝脏的工作及肠道系统活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程，预防疾病。
常吃哈密瓜能补血，夏季每天吃一两块哈密花还能防晒，对皮肤有美白作用。
哈密瓜减肥利便，对便秘有缓解作用，所以对于减肥的人来说，还是可以食用的，但是因为哈密瓜甜度较高，不能多吃，吃多了糖分也会转化成脂肪，偶尔吃吃还是没问题的。
如果怕长胖，可以吃些低甜度的水果或蔬菜，比如火龙果，猕猴桃，柚子，葡萄柚，黄瓜，西红柿等等，但是一定要注意营养搭配，不能只吃这些，要注意身体。
美，很重要，但是身体更重要。

Answer 3

哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质追答

所以不会的

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Answer 4

比会，哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。

Answer 5

脂肪含量不高，但是糖分很高啊，建议不要多吃。