第2个回答 2014-02-24
调理内分泌首先要从养护肝脏开始。首先要适量的多饮水，寒冷干燥易缺水，适量多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。秋冬季节容易引起肺燥，肺实为娇脏，中医里肺对应六淫中的燥，肺还主管皮毛，肺燥则皮毛得不到润养，易干燥形成色斑，肺与大肠互为表里，肺燥则肠燥，大肠的主要生理功能是吸收水分和无机盐，肠燥则使吸收水分功能加强，易形成便秘或宿便，这会使得体内的废物与毒素无法及时排出，造成毒素淤积。所以润肺在调理内分泌平衡中也是很重要的。保持良好的饮食习惯，在饮食上可以五谷杂粮为主，多吃蔬菜水果以降肺燥，少吃油腻与剌激性食品。这样既减少了油脂对肝脏的负荷，同时达到润肺生津的效果。
由于肝喜舒恶郁，生气发怒导致肝脏气血瘀滞不畅而成疾，从引起内分泌疏泄不畅，继而导致情志郁结更甚，这将是一个恶性循环。所以遇到任何事物要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，特别要重视放松身心，减轻心里压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。可适当做一些有氧运动。另外在肝脏的养护过程中，熬夜是大忌。熬夜不仅仅伤害的是肝脏。人体五脏六腑各个器官是一个整体和循环，人之所以能生长延续都是因为顺应了自然规律，万物不离其宗，只要忤逆了自然身体就会受到伤害。所以在做身体养护平衡内分泌时需要节制夜生活，保证充足的睡眠。
另外调理内分泌失调的过程中，颐养气血也是非常重要的。气血是以营养脏器组织，维持生命活动的基础。如果气血不足则内分泌腺无法分泌充足的激素来调节身体机能平衡。中医里肾为先天之本，肾造血，肾虚则造血不足，气血亏虚。肾为先天之本，脾为后天之本，肾虚则需要后天的补充，如果此时脾胃效果吸收不好，肾脏得不到营养就会形成肾虚。所以调理脾胃为根，颐养气血为本才能事半功倍。
治疗内分泌失调是一个调养身体的过程。都需要长期坚持，如果脏腑功能亏损则需要在保持以上的生活习惯中加以药物的配合。