如果一天只能睡6~7小时，应该选择什么时候睡，什么时候起？我是一名高中生，6点半要起床……

如题所述

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第1个回答 2014-03-22

12点之前保证睡着，如果睡眠质量较好的话睡足6小时基本可以接触人体疲劳，

第2个回答 2014-03-22

晚上12点开始收拾睡觉 12点半开始睡觉六点半起中午休息40分钟

第3个回答 2014-03-22

准确十一半必须睡，六点多自然就足有6-7.小时，追问

请问有什么依据么？@

追答

凌晨零点这个时间点入眠质量会增加很多，

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第4个回答 2014-03-22

那你就6点半往后数7个小时呗 11点 ....这么简单的算术题高中生！！这就是高中生！！！

追问

我指最迟六点半要起= =

第5个回答 2014-03-22

一天只能睡6~7小时,如果天天这样,你会感到很累和疲乏的
如果分成两段,会轻松好多.
1:00--6:30
12:30--14:00本回答被网友采纳

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