贪血吃什么东西能补血

Question

如题所述

Answer 1

补血可先补铁
　　铁是构成血液的主要成分，补血就要先补铁。鸡肝、猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、牛羊肾脏、瘦肉、红糖、油菜、芹菜等食物含有丰富的铁。芹菜猪肝是一道富含铁质和叶酸的菜肴，对有贫血倾向的妇女和婴幼儿有治疗作用。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，而芹菜、菠菜中含量最为丰富。
　　贫血吃哪些食物好：
　　1、面筋。原因面筋的铁质含量相当丰富，可以补铁，进而可以补血。
　　2、黑豆。黑豆具有生血的功效，各人有各人吃黑豆的方法。
　　3、金针菜。金针菜富含铁，同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等。
　　4、发菜。发菜富含铁质。如果用发菜煮汤做菜，具有补血的功效。
　　5、胡萝卜。胡萝卜富含维生素B、维生素C，同时又含有胡萝卜素，胡萝卜素可以补血，如果用胡萝卜煮汤，可以补血，也可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
　　6、龙眼肉。龙眼肉含丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，也可以对治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症有帮助。
　　治疗贫血，试试食疗法：
　　1、海参养血汤
　　材料：猪或羊腔骨500克，水发海参300克，花生米100克，大枣50克
　　做法：先将水发海参300克切条，把花生米100克泡半日，大枣50克泡。上述配料在沙锅内慢火炖1小时左右，酌加调料，吃菜喝汤。
　　功效：可以补气益血，滋阴壮骨。用于气血不足造成的面色萎黄、头晕乏力。
　　2、枸杞大枣粥
　　材料：枸杞、大枣、大米。
　　做法：将这三种原料用清水洗干净，然后放入锅中加入适量的水熬成粥就可以食用。正常情况下，患有贫血的人每天服用3-4次，连服30天。
　　功效：这款食疗方可以明显改善贫血症状，还可以滋阴益气。
　　3、花生红枣汤
　　材料：连衣花生200克，红枣30-50克。
　　做法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟就可以了。
　　功效：可以温补脾肾。
　　4、羊肉枸杞汤
　　材料：绵羊肉500克，枸杞子100克，大枣20枚。
　　做法：先将羊肉切块，加水适量慢火煲熟，直至羊肉烂熟，酌加盐及调料，吃肉喝汤。
　　功效：可以益气养血，温补肝肾。

Answer 2

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。贫血在医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。女人贫血吃黑豆、胡萝卜、龙眼肉、面筋等。食疗法有以下几种：

龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。

新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。

糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。

制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。

鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

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Answer 3

枸杞，红枣

Answer 4

红枣，阿胶糕

Answer 5

当归，红枣，