做仰卧起坐可以锻炼到胸肌吗?

如题所述

第1个回答 2012-05-22

正确的仰卧起坐只练到腹肌，腰肌，不会去练到胸肌的。
1、练胸最有效的方法就是用哑铃做平卧飞鸟,斜卧飞鸟,平卧上推和斜卧上推
2、俯卧撑和哑铃平举
3、徒手锻炼胸肌的方法：双手在胸前合十,如同拜佛,双掌根用力相抵本回答被网友采纳

第2个回答 2012-05-22

不能

第3个回答 2012-05-22

我觉得不能1

第4个回答 2012-05-22

俯卧撑

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