不吃饭只喝水可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘（便秘食品）。这种情况在白领当中尤为常见。所以，眼看小肚子一天天股起来，她们不得不想尽办法清肠排毒。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内的垃圾。会有意想不到的好处，在此整理了几种排毒功能最强的食物以及食用方法，帮你清肠排毒，减肥食谱，告别小肚腩。
减肥食谱
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有阻排便。最棒的吃法就是烤地瓜，而且连皮一起烤，一起吃掉，味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等收到破坏而降低作用。
3、燕麦
燕麦能清肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食料，苹果（苹果食品）、葡萄（葡萄食品）干，营养 又能促进排便。
4、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适当搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有阻于美白。
5、苦瓜
科学家对苦瓜所含成分分析后发现，苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理性的蛋白质。这种蛋白质能激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌均后即可食用。
以上的减肥方法你是否学会了呢。生活中还有很多类似的食品都能达到减肥的功效。

Answer 2

不可以 需要不同的方式来减肥 有氧运动比较好 建议你先看下自己是多少斤 不是盲目的就这样减肥

Answer 3

不能得 要适量的吃饭 晚上就不要吃了 一天内至少和八杯水的 饭前喝点水减少饭量

Answer 4

会饿死的，别傻了，要减肥还是要运动啊，没有什么比运动还要好的啊

Answer 5

要吃早饭，不能光喝水，还要吃水果，多方面调节，才能减肥